Herbata dla sportowców – jakie zioła wspomagają aktywność fizyczną?
Herbaty dla sportowców zdobywa coraz większe grono zwolenników. Uprawianie sportu, czy to na poziomie rekreacyjnym, czy wyczynowym, wymaga dodatkowego zaangażowania ze strony organizmu, co prowadzi do większego zapotrzebowania na składniki odżywcze i odpowiednią regenerację. Dodatkowo rygory treningu są równie stresujące dla ciała, umysłu i ducha jak problemy dnia codziennego. Cały ten stres może powodować wzrosty i spadki poziomu energii. Specjalnie opracowane herbaty dla sportowców są doskonałym wsparciem aktywności fizycznej – pomagają złagodzić napięcie mięśni, zmniejszyć obrzęki i siniaki oraz złagodzić po treningowe dolegliwości bólowe.
Czy herbata dla sportowców działa?
Liczne badania na temat wpływu ziół na organizm potwierdzają, że herbaty dla sportowców działają. Łatwe w przygotowaniu, wykonane wyłącznie z kwiatów i ziół leczniczych – dobroczynne działanie herbat ziołowych znane jest od czasów starożytnych. Dziś napary i wywary powracają jako prawdziwe naturalne lekarstwo na najróżniejsze dolegliwości – na rynku znajdziemy szeroki wybór ziół dla sportowców, które pomogą radzić sobie ze stresem i odzyskać przepływ energii.
W poniższej tabeli przedstawiamy 4 zioła dla sportowców, które idealnie sprawdzą się w po treningowej regeneracji.
Pokrzywa
Pokrzywa uznawana jest za jedną z najcenniejszych roślin stosowanych w fitoterapii ze względu na swój skład chemiczny. Charakteryzuje się wysoką zawartością witamin (głównie witaminy A, C i F oraz witamin z grupy B), składników mineralnych i innych cennych substancji, takich jak kwasy organiczne i olejki eteryczne, a także minerałów (głównie żelaza).
Ekstrakt z liści pokrzywy wykazuje działanie moczopędne i przeciwzapalne. Ze względu na działanie moczopędne zaleca się stosowanie pokrzywy w przypadku nadmiernego gromadzenia wody w organizmie, natomiast jego właściwości przeciwzapalne łagodzą około treningowe dolegliwości bólowe
Ziele owsa
Ekstrakt ze ziela owsa jest bogaty w żelazo, mangan i cynk. Kolejnym ważnym składnikiem są saponiny, które działają przeciwbakteryjnie, przyspieszają spalanie tłuszczu, poprawiają trawienie.Wyciąg z owsa łagodzi bóle reumatyczne (usuwa złogi kwasu mlekowego ze stawów), zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach, działa moczopędnie. Ponadto poprawia przemianę materii i wzmacnia naczynia krwionośne.
Korzeń różeńca górskiego
Korzeń różeńca górskiego od dawna znany jest jako adaptogen - naturalna substancja, która zwiększa odporność organizmu na stres. Ma on właściwości przeciwzapalne, przeciwdepresyjne, przeciwwirusowe i antybakteryjne. Korzystnie wpływa na układ nerwowy, zmniejszając zmęczenie fizyczne i psychiczne
Kozieradka
Kozieradka zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych, które czynią ją silnym przeciwutleniaczem. Zawiera dużą ilość błonnika i minerałów, w tym żelaza i magnezu.Znaczny poziom przeciwutleniaczy w kozieradce daje jej ogromny potencjał jako środek przeciwzapalny.Pomaga regulować poziom cholesterolu i poprawić ciśnienie krwi co może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca i poprawić zdrowie serca. Zmniejsza dolegliwości bólowe i zwiększa uczucie pełności, co może pomóc w zmniejszeniu przejadania się i prowadzić do utraty wagi
LOREM VIT MIESZANKA ZIÓŁ DLA SPORTOWCÓW, SPRAWDŹ:AKTYWNOŚĆ
Dlaczego warto stosować mieszanki ziół?
Dobrze skomponowane herbaty dla sportowców są doskonałym uzupełnieniem potreningowej regeneracji. Mieszanki ziół wykazują znacznie lepsze efekty niż pojedyncze zioła, dzięki odpowiedniej proporcji składników aktywnych i wzajemnym uzupełnianiu się właściwości poszczególnych roślin. To specjalnie opracowane receptury, które kompleksowo wspierają przeciążony i zmęczony organizm.
Herbata dla sportowców – Mieszanka ziół Lorem Vit Aktywność
Herbata dla sportowców Lorem Vit Aktywność to kompozycja ziół polecana po intensywnym wysiłku fizycznym. Liść pokrzywy jest źródłem żelaza. Ziele owsa przyczynia się do wzmocnienia organizmu i znalezienia większej ilości energii; wspiera naturalną odporność przeciwko zmęczeniu fizycznemu i psychicznemu. Korzeń różeńca wspomaga prawidłowe krążenie krwi oraz optymalną aktywność umysłową i poznawczą.
Skład w 100% naturalny:
liść pokrzywy,
ziele owsa,
korzeń różeńca górskiego,
ziarno kozieradki.
Podsumowanie
Picie herbat dla sportowców ma silne działanie wspomagające aktywność fizyczną. Zawodowi sportowcy, narażeni na maksymalny stres oksydacyjny, dzięki specjalnie dobranym ziołom mogą poprawić swoje wyniki sportowe i zachować zdrowie, unikając stosowania szkodliwych i chemicznych substancji.
1. Jakie zioła są szczególnie polecane dla sportowców?
Wśród najchętniej wybieranych ziół, które pomogą w regeneracji organizmu po aktywności fizycznej, wymienić można – kozieradkę, pokrzywę i ziele owsa. Właśnie te rośliny znajdują się w większości popularnych mieszanek ziołowych dla sportowców.
2. Czy mieszanki ziołowe mogą być stosowane przez kobiety w ciąży i karmiące piersią?
W przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią zalecamy skonsultowanie możliwości picia herbatek ziołowych z lekarzem.
3. Kiedy najlepiej pić herbaty ziołowe dla sportowców?
W przypadku mieszanek ziołowych dla sportowców zalecamy picie 10 minut po treningu, w celu jak najlepszej regeneracji.
Bibliografia:
1. M. Połumackanycz, A. Forencewicz, M. Wesołowski, A. Viapiana, Ashwagandha (Withania somnifera L.) – roślina o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych, “Farmacja Polska”, nr 76 (8) 2020.
2. G. Nowak, Surowce roślinne stosowane w wyczerpaniu psychofizycznym i stresie, “Herba Polonica”, nr 55 (2) 2009.
3. B. Dąbrowska-Bernstein, M. Moskalik, D. Wydro, Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy – pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych, PTL, “Podyplomowa Szkoła Medycyny Estetycznej”,
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Ściśle niezbędne ciasteczka
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.
