Jak wzmocnić paznokcie? Sprawdzone sposoby

Szukanie sposobu na to jak wzmocnić paznokcie to zmora wielu kobiet. Dla wielu kobiet naturalne paznokcie są zwyczajnie nudne, stąd często ingerują w ich wygląd. Efektem może być kruchy, miękki i łamliwy paznokieć. Przyczyn takiej dolegliwości może być wiele i wcale nie muszą obejmować tylko czynników zewnętrznych. Na zły stan paznokci wpływać może także niewłaściwy sposób odżywiania się jak i przebyte lub aktualne choroby.

Przyczyny złego stanu paznokci

O łamliwości paznokci mówimy wówczas, gdy płytka rogowa paznokcia zaczyna być nienaturalnie elastyczna i kruszeje. Dzieje się tak często po regularnym ingerowanie w płytkę paznokcia poprzez nakładanie lakierów i stosowanie hybryd. Głównym składnikiem, który wpływa na prawidłowy stan paznokci jest keratyna, a jej niedobór należy uzupełniać specjalistycznymi preparatami z keratyną hydrolizowaną.

Wygląd paznokci to uzewnętrznienie stanu zdrowia człowieka, stąd wszelkie niepokojące objawy nie powinny być bagatelizowane. Stan paznokci pogarsza się przy niedoborach witamin i minerałów m.in. krzemu, wapnia, potasu, cynku, żelaza, magnezu, ale także witaminy B i F. Przyczyny należy szukać także w złej pielęgnacji paznokci, np. kiedy zbyt długo trzymamy je w wodzie, a także narażamy na działanie zbyt wysokich lub niskich temperatur. Także kosmetyki mogą wpływać niekorzystnie na wygląd paznokci oraz dłoni np. tanie zmywacze do paznokci mogą podrażniać jego strukturę oraz skórę dłoni.

Jak wzmocnić  paznokcie?

1. Zacznij zdrowo się odżywiać!

Najprostszą odpowiedzią na pytanie jak wzmocnić paznokcie jest odpowiednia dieta. Należy pamiętać, że to ona przede wszystkim jest odzwierciedleniem naszego zdrowia. Odpowiednia dawka witamin i minerałów da nam pewność, że od środa jesteśmy w pełni zdrowia. W tym celu wybierajmy warzywa i owoce i starajmy się, by stanowiły one nawet połowę naszej dziennej racji pokarmowej. Zyska na tym cały organizm, nie tylko wygląd paznokci.

2. Lakiery wzmacniające paznokcie z kompleksem witamin

Na rynku farmaceutycznym istnieje kilka pozycji lakierów, które zostały stworzone z myślą o kobietach mających problem z łamliwością paznokci. Są to lakiery szczególnie poznaczone dla osób, które regularnie stosują manicure, ale także dla tych, u których łamliwość paznokci jest spowodowana inną przyczyną. Lakiery te są zazwyczaj bezbarwne, bezwonne i bardzo skuteczne, gdyż nałożone na pytkę paznokcia działają bezpośrednio w miejscu schorzenia.

Sprawdź: Odżywki do paznokci

3. Kompleksowe suplementy diety

Choć stosunek do suplementów diety bywa różny, a ich marki ostatnimi czasy mocno nadszarpnięte – warto poradzić się farmaceuty co do skutecznego suplementu na zdrowe paznokcie. Zwykle są to kompleksowe suplementy, które działają nie tylko na paznokcie, ale i włosy. Wybierajmy te, które w składzie mają najwięcej witamin i minerałów potrzebnych do odbudowy paznokcia oraz w jak największych stężeniu.

Jak wzmocnić paznokcie domowymi sposobami?

Jeżeli zastanawiasz się jak dbać o paznokcie to powinnaś wiedzieć, ze istnieje wiele domowych sposobów, przy czym większość wymienionych metod to sprawdzone metody. Znajdziemy sposób m.in. na to jak utwardzić paznokcie oraz jak odżywiać paznokcie.

• piwo – jak zadbać o paznokcie przy użyciu piwa? To proste! Za sprawą biotyny, fosforu i potasu paznokcie po kąpieli piwnej zrobią się mocniejsze,
• oliwa – podobnie jak w przypadku piwo – kąpiele w oliwie z odrobiną soku z cytryny zapobiegnie ich łamliwości,
• olejek rycynowy – wystarczy wcierać go 2 razy dziennie w płytkę paznokcia, by zobaczyć efekty,
• ocet jabłkowy – dzięki zawartości wapnia, żelaza, potasu i magnezu moczenie w miksturze 1:1 octu i wody wspomaga regenerację paznokcia,
• aloes – dzięki swoim właściwościom regenerującym korzystnie wpływa na płytkę paznokcia.

---

Bibliografia:

1. Nutrition and nail disease. Clinics in Dermatology. M.W. Cashman,S.B. Sloan
2. Pleśnice paznokci. P. Krzyściak, K. Talaga
3. Zdrowe włosy, skóra i paznokcie – zalecenia żywieniowe i suplementacja. K. Jachimowicz, D. Lublin