Rozdwajające się paznokcie – jak o nie dbać?

Rozdwajanie się paznokci jest problemem wielu osób. Ładne, estetyczne paznokcie są poniekąd wizytówką. Widać wówczas, że są one zadbane, a tym samym sprawiają, iż każdy nie tylko wygląda lepiej, ale też lepiej się czuje. Nic więc dziwnego, iż rozdwajanie się paznokci stanowi zmorę, z którą każdy chce szybko walczyć. Problem taki nie pojawia się jednak samoistnie i z reguły powodują go pewne czynniki. Do przyczyn rozdwajających się paznokci zalicza się:

Rozdwajanie paznokci – przyczyny

• niedobory witamin – w szczególności witaminy A, E, C, witamin z grupy B, protein oraz takich minerałów jak: cynk, magnez, wapń i krzem,
  zaniedbanie lub niewłaściwa pielęgnacja paznokci – a w szczególności używanie preparatów z acetonem, nieodpowiednie skracanie i spiłowywanie oraz brak stosowania odżywek,
• czynniki mechaniczne i chemiczne – jak uderzenia o twarde przedmioty, kontakt z chemikaliami i detergentami, np. poprzez mycie naczyń bez używania rękawiczek czy nadużywanie zmywaczy do paznokci,
• choroby – grzybica, łuszczyca, zapalenie skóry, liszaj płaski oraz takie choroby wewnętrzne jak: zaburzenia hormonalne, zaburzenia układu krążenia czy dna moczanowa.

Jak można zauważyć, czynników powodujących rozdwajanie paznokci jest wiele, a przed niektórymi trudno się uchronić. Warto więc w porę pomyśleć o swych paznokciach i wzmocnić je. Z pewnością zapobiegnie wielu problemom związanym z nimi, w tym także rozdwajaniu.

Jak dbać o paznokcie?

Aby zapobiec rozwarstwianiu i wzmocnić paznokcie, niezbędna jest odpowiednia dieta. W diecie takiej powinna znaleźć się marchew, która jest źródłem witaminy A. Także warto jadać szpinak, zielony groszek, szczaw czy ryby morskie. Do właściwej profilaktyki niezbędna jest także witamina B, którą znaleźć można w nabiale, jajkach czy pełnoziarnistym pieczywie. Witamina C, to źródło której stanowią owoce (agrest, porzeczka) i warzywa (kalafior, kapusta, bób, pomidory). Ponadto, do diety włączyć też można produkty dostępne w aptece, które zawierają wapń, magnez, cynk czy też wyciągi z pokrzywy i skrzypu.

Sprawdź, jakie witaminy na paznokcie warto stosować.

By rozdwajanie paznokci nie dotykało Twoich dłoni możesz stosować podstawowe środki ochronne podczas prac domowych i ogrodowych, jak gumowe rękawice. Unikać też należy wszelkich środków chemicznych, które mogą podrażnić nie tylko skórę dłoni, ale też niekorzystnie wpłynąć na paznokcie. Warto stosować także różnego rodzaju odżywki, oliwki i kremy do paznokci. Istotne znaczenie ma tu także obcinanie, które zastąpić należy spiłowywaniem papierowym pilnikiem.

Rozdwajanie paznokci – domowe sposoby

Powyższe zabiegi i dieta nie pomogą jednak natychmiast na już rozdwojone paznokcie. W takiej sytuacji ważne jest nie tylko zapobieganie i ochrona przed czynnikami szkodliwymi, ale też stosowana pielęgnacja. Co na rozdwajające się paznokcie może więc pomóc? Podstawowym sposobem są kąpiele w olejku rycynowym. Olejek taki nabyć można w aptece, podgrzać i zanurzyć w nim dłonie. Zabieg taki trwać powinien około 10-20 minut i początkowo powtarzać go należy kilka razy w tygodniu. Na rozwarstwianie paznokci dobry wpływ posiadają także zabiegi z wykorzystaniem specjalnego suchego olejku pielęgnacyjnego. Należy każdego dnia wcierać go w paznokcie, skórki lub całe dłonie. Rozdwajanie się paznokci wyeliminować można także przy pomocy odżywek. Preparaty takie usztywniają płytkę paznokcia i chronią przed uszkodzeniami, wytwarzając powłokę ochronną.

Poznaj: Domowe sposoby na paznokcie

Zabiegi

Aby wyeliminować problem, warto też udać się do specjalisty – do gabinetu kosmetycznego, gdzie kosmetyczka może odpowiednio skrócić rozdwajające się paznokcie oraz zastosować właściwe zabiegi. Natomiast, gdy powodem rozdwajania się paznokci są czynniki chorobowe, udać należy się do lekarza. Ten przede wszystkim wyleczy chorobę, a paznokcie wrócą do dobrej kondycji.

Ponadto, aby paznokcie były zdrowe i ładne, należy o nie regularnie dbać. Warto wykonać profesjonalny manikiur, od czasu do czasu zastosować odzywkę i wprowadzić zdrową dietę. Przestrzegając podstawowych zasad, rozdwajanie się paznokci nie będą problemem.

---

Bibliografia:

1. Witaminy. Analiza produktów pochodzenia naturalnego, Gdańsk 2011
2. E. Drozd-Styk, M. Krzyczkowska-Sendrakowska, Czy wygląd włosów i paznokci może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych oraz niedoborach witamin i pierwiastków śladowych?, w: Medycyna Estetyczna i Anti-Aging
3. A. Surma, P. Nockowski, Wpływa stanu zdrowia oraz stylu życia na wygląd paznokci, w: Kosmetologia Estetyczna,