Skuteczne sposoby na ujędrnianie biustu

Ujędrnianie biustu kremami lub ćwiczeniami to popularne metody na poprawę wyglądu piersi. Nic dziwnego. Piękny biust – kształtny i krągły – wygląda atrakcyjnie niezależnie od rozmiaru. Jędrny biust to marzenie każdej kobiety. Niestety, procesy fizjologiczne są nieubłagane i z czasem większość kobiet doświadcza wiotczenia skóry na dekolcie, co prowadzi do obwisania biustu. Warto więc poznać jeszcze inne skuteczne metody na ujędrnianie biustu.

Spis treści:

1. Przyczyny opadania piersi i zapobieganie
2. Metody na ujędrnianie biustu
3. Ujędrnianie biustu – zabiegi
4. Ćwiczenia
5. Masaże

Jakich właściwości szukać w kremach na ujędrnianie biustu?

Przyczyny opadania piersi i zapobieganie

Obwisanie piersi to całkiem normalne zjawisko, które pojawia się wraz z wiekiem. Jest to skutek rozpadania się włókien skórnych – kolagen i elastyna nie stanowią już solidnego rusztowania skóry, ta zaczyna wiotczeć, przestaje być jędrna, elastyczna i dobrze napięta. Jednak problem opadania i utraty jędrności biustu dotyka dziś coraz młodsze kobiety, podczas gdy wiele starszych cieszy się pięknymi i kształtnymi piersiami.

Przede wszystkim trzeba wiedzieć, że biust składa się głównie z tkanki tłuszczowej oraz łącznej i to właśnie tkanka łączna zapewnia jego sprężystość. Oprócz tkanki łącznej, o sprężystość dbają także więzadła Coopera i napięta skóra. To problemy z tymi elementami powodują utratę jędrności i opadanie biustu. Wśród przyczyn pojawiających się problemów z jędrnością biustu wymienia się czynniki genetyczne czy menopauzę (zaniknięcie estrogenów). Duży wpływ na wygląd biustu ma również ciąża i karmienie piersią. Jednak problem pojawiający się zbyt szybko, u młodych kobiet, może nie tylko mieć podłoże genetyczne, ale być skutkiem złych nawyków. Mowa tu o nieprawidłowej postawie ciała, garbieniu się oraz noszeniu źle dobranej bielizny słabej jakości. Są to nawyki których trudno się wyzbyć, a należałoby to zrobić.

Nie da się zapobiec utracie jędrności biustu całkowicie, ale zmiana niektórych codziennych nawyków pozwoli na odsunięcie go w czasie. Jakie to nawyki?

• Zła dieta – Dieta ma wpływ na wszystko, co dzieje się w naszym organizmie, również na wygląd biustu. Spożywanie tłustych potraw, fast foodów czy nadmiaru cukru, powoduje przyrost tkanki tłuszczowej. Nadwaga sprzyja pękaniu elastycznych włókien, które nie mogą się później zregenerować. Skóra traci jędrność i opada, ponieważ nie dostarczana jest odpowiednia ilość kolagenu. Zarówno kolagen jak i elastynę dostarcza się organizmowi wraz z pożywieniem. Ich źródłem są m. in: drób, jaja, owoce morza, płatki owsiane, orzechy, wątróbka, rośliny strączkowe oraz warzywa;

Piersi bardzo nie lubią wahań wagi. Niekorzystne jest zarówno chudnięcie, gdy nadmiar skóry zaczyna obwisać, jak i tycie, gdy możemy nabawić się rozstępów. Szczególnie narażone na utratę jędrności są więc piersi w okresie ciąży i połogu.
Jest to więc czas, gdy należy szczególnie przyłożyć się do pielęgnacji, aby jak najdłużej cieszyć się jędrnym biustem. Warto wtedy stosować nawilżające oliwki, które nie szkodzą dziecku, a po zakończeniu karmienia rozpocząć intensywną kurację kremem ujędrniającym do biustu oraz wspierać ją ćwiczeniami – mówi Justyna Masal-Ochotny, kosmetolog

• Brak aktywności fizycznej – Brak aktywności fizycznej sprzyja nadwadze i jej utrzymaniu. Poza tym odpowiednie ćwiczenia na ramiona i klatkę piersiową, regularnie wykonywane mogą dać efekt w postaci opóźnienia procesu starzenia i wiotczenia piersi. Warto pamiętać też o tym, że bieganie, skakanie, kiedy piersi również są w gwałtownym ruchu, nie służy im. Należy więc dobrać odpowiedni biustonosz do ćwiczeń, najlepiej specjalny, sportowy top;
• Nieodpowiednie nawadnianie i pielęgnacja skóry – Picie dużej ilości wody również ma wpływ na wszelkie procesy w organizmie. Także na biust. Ubytek wody w organizmie sprzyja zwiotczaniu się skóry. Skórę należy jednak również pielęgnować z zewnątrz, stosując kremy nawilżające;
• Źle dobrany biustonosz i zbyt długo noszony – Biustonosz musi być dobrze dobrany. Odpowiedni rozmiar to nie wszystko. Musi w odpowiedni sposób podtrzymywać biust. Jednak nie należy nosić biustonosza cały czas. Badania francuskich naukowców, prowadzone na kobietach w różnym wieku przez 15 lat wykazały iż biustonosze mogą powodować problem opadania piersi, ponieważ te stale podtrzymywane, rozleniwiają się. Należy więc zdejmować od czasu do czasu biustonosz i pozwolić piersiom odetchnąć;
• Brak ochrony przeciwsłonecznej – To poważny błąd, bo słońce, a dokładnie promieniowanie UV ma bardzo negatywny wpływ na skórę. Na problemy podatne są szczególnie kobiety z bardzo jasną karnacją. Należy więc stosować kremy z filtrem i unikać nadmiernej ekspozycji na słońce, a także dołączyć do diety marchew, pomidory czy też różne owoce;
• Zbyt gorąca kąpiel – Wysoka temperatura sprzyja wiotczeniu tkanek, co powoduje większe ryzyko przedwczesnego pojawiania się zmarszczek;
• Nadmiar używek – Przede wszystkim palenie papierosów i picie zbyt dużych ilości alkoholu ma negatywny wpływ na organizm, a również na stan skóry;
• brak snu – Nieodpowiednia ilość snu również wpływa na przyspieszenie procesów starzenia się. Na wygląd piersi wpływa także pozycja jaką przyjmujemy w czasie snu. Piersi nie znoszą spania na brzuchu, korzystniejsze jest spanie na plecach.

Metody na ujędrnianie biustu

Jak przeprowadzić ujędrnianie biustu? Istnieje szereg metod, które mogą pomóc w opóźnieniu zjawiska opadania piersi i jak również można wspomóc ujędrnianie biustu już dotkniętego problemem wiotczenia. Są to zarówno sposoby możliwe do stosowania w domu, jak i zabiegi w gabinetach kosmetycznych. Jakie to sposoby? Kremy na ujędrnienie biustu

Nawilżanie skóry od zewnątrz jest bardzo ważnym elementem pielęgnacji na ujędrnianie biustu i walki o to by utrzymać piękne piersi jak najdłużej. W drogeriach można zakupić różnego rodzaju kremy na ujędrnianie biustu. Jednak trzeba bardzo uważać, ponieważ wiele kosmetyków zawiera substancje szkodliwe, mogące nawet powodować nowotwory. Warto więc dokładnie czytać składy produktów na ujędrnianie biustu przed ich zakupem. Warto pamiętać też, że sam krem nie jest sposobem na ujędrnianie biustu, a poprawia jedynie stan skóry na piersiach i dekolcie, a więc tylko jeden z czynników wpływających na opadanie piersi. Warto dodatkowo korzystać z innych metod na ujędrnianie biustu.

Masaże

Warto wykonywać, nawet leżąc w łóżku, masaż ujędrniający biustu. Wystarczy 2-3 razy w tygodniu wcierać kolistymi ruchami w piersi oliwę z oliwek. Sama oliwa nie działa ujędrniająco, ale nawilża skórę i jest pomocna w walce z problemem wiotczenia skóry. Warto także wykonywać przez 5 minut dziennie masaż kostkami lodu zawiniętymi w bawełnianą tkaninę. Lód to jeden z najlepszych sposobów na problem z wiotczeniem biustu. Do masażu można użyć także krem ujędrniający do biustu.

Ćwiczenia

Można, a nawet należy wykonywać ujędrniające ćwiczenia na biust. Najlepsze będą ćwiczenia polegające na unoszeniu i opuszczaniu ramion. Warto takie ćwiczenie wykonywać z chociaż niewielkimi ciężarkami. Ćwiczenia takie pozwalają wzmocnić mięśnie znajdujące się bezpośrednio pod biustem. Dzięki temu nie tylko przeprowadzimy ujędrnianie biustu, ale też zredukujemy ilość tłuszczu, który się tam zgromadził. Należy też pamiętać o prawidłowej postawie na co dzień. Brzuch należy wciągnąć, a klatkę piersiową wypychać do przodu, odciągając ramiona do tyłu.

Krem na ujędrnianie biustu – Frashe

Bardzo skuteczną metodą na ujędrnianie biustu jest stosowanie kremów poprawiających wygląd piersi i skóry na dekolcie. Godnym polecenia jest tutaj krem zawierający naturalne składniki Frashe. Frashe zawiera kompozycję składników pochodzenia roślinnego. A – co jeszcze ważniejsze – nie ma w składzie chemicznych substancji. Nie znajdziemy w nim dodatków takich jak parafina, silikony czy parabeny. Jest także wolny od EDTA, SLS-ów czy PEG-ów. Nie ma syntetycznych barwników ani zapachów. Dzięki temu krem Frashe jest niezwykle delikatny i bezpieczny dla skóry okolic piersi, w której znajdują się gruczoły wytwarzające hormony. Nie podrażnia i nie wysusza skóry. Dociera do przyczyn odpowiedzialnych za utratę jędrności biustu i systematycznie je zwalcza. Frashe zawiera składniki poprawiające krążenie (ekstrakt z ruszczyka kolczastego, ekstrakt z pąków) dzięki temu detoksykuje tkanki i sprawnie dostarcza komórkom tlen i substancje odżywcze. Posiada liczne składniki rewitalizujące ( bogaty w witaminy i minerały ekstrakt z żeń-szenia i poprawiające gęstość skóry cermide 6). Dzięki nim włókna budujące skórę odzyskują elastyczność, są wzmocnione i lepiej napięte.

W kremie Frashe nie brakuje także składników poprawiających nawilżenie, które przyczynia się bardzo do ochrony przed zmarszczkami i wiotczeniem. Takie właściwości wnoszą do kremu ujędrniającego biust Frashe wyciąg z lawendy wąskolistnej oraz roślinny składnik dipalmitoyl hydroxyproline. Regularnie stosowany krem do biustu Frashe poprawia nie tylko strukturę skóry, znacznie ją ujędrnia , ale pozytywnie wpływa także na kształt piersi. Biust nabiera krągłości i unosi się. Zdecydowanie warto stosować kremy do biustu, aby go ujędrnić.

Ujędrnianie biustu – zabiegi

Wiele kobiet, u których domowe sposoby nie przynoszą już rezultatów, a problem się pogłębia, zasięga porad kosmetologów i często decyduje się na zabieg ujędrniania biustu. Kosmetolodzy oferują różne zabiegi, które mogą pomóc z walce z problemem obwisłych piersi bez użycia skalpela.

Wśród takich zabiegów są m.in.:

• mezoterapia mikroigłowa dająca efekt odmłodzenia skóry,
• ulthera, czyli bezinwazyjny lifting piersi dający efekt push-up bez skalpela czy
• Cryolift 3 – ujędrnian biustu połączeniem krioplastyki  z terapią LED,
• karboksyterapia – wstrzykiwanie dwutlenku węgla, aby pobudzić przepływ krwi i produkcję kolagenu, co w efekcie unosi biust,
• dermapen – zabieg mikronakłuć, którymi dostarcza się do skóry koktajle odżywcze, w przypadku piersi – substacnje na ujędrnianie biustu, dodające elastyczności, napinające.

Ostatecznym rozwiązaniem jest operacja plastyczna na ujędrnianie biustu lub powiększenie piersi, ta wymaga jednak opieki i interwencji chirurgicznej lekarza medycyny estetycznej.

Wiotczenie piersi to naturalny proces fizjologiczny, prędzej czy później dotknie każdą kobietę.  Warto jednak wdrożyć działania, które go spowolnią i odsuną w czasie zmiany. Najlepiej zacząć od zmian w codziennych nawykach oraz wdrożyć domowe sposoby walki z tym zjawiskiem. Na ujędrnianie biustu sprawdzi się systematycznie stosowany krem do biustu. To metoda tania, nieinwazyjna i bezpieczna dla organizmu.

---

Bibliografia

1. Banbury J., Yetman R., Lucas A., Papay F., Graves K., Zins J.E., Prospective analysis of the outcome of subpectoral breast augmentation: Sensory changes, muscle function, and body image, 2004
2. Glinka M., Pielęgnacja piersi. cz. I, 2002
3. Glinka M., Pielęgnacja piersi. cz. II, 2002
4. Regnault P., Partially submuscular breast augmentation, 1977
5. Gumkowska A., Damskie laboratorium. Przepisy na domowe kosmetyki, 2016