Pielęgnacja cery. Triki na ładną cerę – poznaj metody stosowane przez kosmetologów

Ładna cera to główny wyróżnik atrakcyjności, dlatego wielu osobom szybciej zabije serce na hasło: triki na ładną cerę stosowane przez kosmetologów. Zdecydowanie warto poznać ich wskazówki na pielęgnację cery suchej, tłustej i mieszanej, bo są to sposoby, które łatwo wdrożymy w domowych warunkach, a mogą znacząco poprawią kondycję skóry.

Jak mieć ładną cerę – pielęgnacja twarzy

Triki na ładną cerę stosowane przez kosmetologów? Większość z nich odpowiada, że nie ma dróg na skróty i liczy się przede wszystkim podejście holistyczne – obejmujące pielęgnację cery od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Co to oznacza? Po pierwsze, że istotne jest to, co na skórę nakładamy, ale także to czym ją odżywiamy od wewnątrz, czyli dieta. Po drugie, liczy się metoda małych kroków. Drobne zabiegi pielęgnacyjne wykonywane w domowych warunkach, ale systematycznie, często przynoszą długookresowo lepsze rezultaty, niż gabinetowy zabieg kosmetyczny raz na jakiś czas. Pielęgnacja twarzy musi być więc systematyczna i oparta o trzy sprawdzone filary pielęgnacji. Na czym dokładnie polegają te triki pielęgnacyjne?

Trzy kroki pielęgnacji

Trzy kroki pielęgnacji to coraz bardziej znany sposób na ładną cerę. Jego popularność wynika ze skuteczności i prostoty w stosowaniu.

Ta metoda pielęgnacyjna obejmuje trzy proste zabiegi wykonywane w określonej kolejności:

• Krok 1 – Oczyszczanie
• Krok 2 – Tonizowanie
• Krok 3 – Pielęgnacja

Aby mieć ładną cerę, należy co najmniej dwa razy dziennie starannie ją oczyścić z makijażu, sebum i zabrudzeń. Oczyszczanie powinno obejmować dwa etapy: demakijaż przy pomocy olejku myjącego emulgującego z wodą – sprawdzi się w przypadku cer suchych lub płynu micelarnego – zalecany dla cer tłustych. W kolejnym etapie przy pomocy wody połączonej z pianką lub żelem oczyszczającym zmywamy ze skóry sebum i nieczystości, które zgromadziły się na twarzy w ciągu dnia.

W kolejnym kroku warto przywrócić skórze jej naturalne pH wynoszące 4,7-5,6. Służą do tego toniki (uwaga – wybieraj takie bez alkoholu, który przesusza skórę) lub hydrolaty – wody kwiatowe lub roślinne powstałe w wyniku destylacji świeżych roślin parą wodną. Zawierają cenne substancje roślinne rozpuszczone w wodzie, a więc dodatkowo odżywiają skórę, lekko matują lecz przede wszystkim wyrównują pH, co sprawia, że nakładane później składniki odżywcze lepiej się wchłaniają.

W trzecim kroku pielęgnacji należy skórę odżywić i nawilżyć substancjami zawartymi w kremach, które dobieramy do typu skóry, sprawdzając na etykiecie, czy zawierają korzystne dla danego typu cery składniki aktywne. Jakie składniki służą cerze suchej, a jakie tłustej? Jak pielęgnować cerę mieszaną? – sprawdź dalej.

Poznaj sposoby na likwidację zmarszczek!

Pielęgnacja cery suchej

Skóra sucha produkuje mało sebum, przez co jest cienka i wrażliwa na warunki atmosferyczne. Ma tendencję do łuszczenia się, jest matowa, ale przez to często sprawia wrażenie ziemistej i ma dużą tendencję do zmarszczek. Wszystkie te problemy są wynikiem zaburzonej bariery wodnolipidowej. Sposobem na ładną cerę suchą jest więc jej odbudowa. Do mycia należy stosować olejki i balsamy – nowością jest zalecenie, by także w przypadku cery suchej zmywać te detergenty przy pomocy wody, w tym przypadku najlepiej przegotowanej. Rano oczyszczanie można ograniczyć to odświeżenia skóry tonikiem. Skóra sucha bardzo lubi layering, czyli pielęgnację warstwową, obejmującą hydrolaty, esencje, sera i kremy. Na wieczór dobrze jest zakończyć ją okluzją – jako ostatni nakładamy krem ochronny, który przykryje nałożone wcześniej warstwy. W pielęgnacji cery suchej sprawdzają się nierafinowane, tłoczone na zimno oleje i ich dodatki w kosmetykach. Nie toleruje peelingów mechanicznych, lepiej służą jej enzymatyczne. Jakie składniki odżywcze lubi cera sucha? Sprawdzają się w jej przypadku przede wszystkim ceramidy i peptydy, kwas hialuronowy, ekstrakt z aloesu i kofeina.

Pielęgnacja cery tłustej

Pielęgnacja cery tłustej nie należy do najłatwiejszych – ten typ skóry często określany bywa zresztą cerą problematyczną, bo często towarzyszą jej wypryski i zaskórniki. Zmiany cywilizacyjne sprawiły, że na podłożu skóry tłustej rozwija się trądzik wieku dorosłego lub trądzik różowaty, trudne do ujarzmienia dermatozy. Jeszcze dekadę temu panowało przekonanie, że skórę tłustą należy przede wszystkim oczyszczać i odkażać, stąd w jej pielęgnacji królowały żele z drobinkami peelingującymi i toniki z alkoholem. Dziś wiemy, że to jej szkodzi. Skóra tłusta potrzebuje balansu między oczyszczaniem, a nawilżaniem, ponieważ przesuszenie prowadzi do jeszcze większej pracy gruczołów łojowych, które powoduje błyszczenie. Do składników, które służą skórze tłustej należą retinol (witamina A) i niacynamid (witamina B3), kwas salicylowy (BHA) które regulują procesy złuszczania warstwy rogowej i ograniczają ilość sebum.

Sprawdzą się także odblokowujące ujścia porów, a następnie zwężające pory glinki. Aby nie dopuścić do przesuszenia warto nakładać oleje z kwasami omega-3 (cerze tłustej służy olej z czarnuszki, pestek granatu, pachnotki) i kwas hialuronowy. Nie należy także przesadzać z urządzeniami sonicznymi do oczyszczania twarzy. Lepiej stosować je 1-2 razy w tygodniu, gdyż można niepotrzebnie podrażnić cerę.

Pielęgnacja cery mieszanej

Pielęgnacja cery mieszanej może przysporzyć nieco trudności, ponieważ to niejednorodny typ skóry, składający się z partii skóry tłustej i suchej. Pielęgnacja cery mieszanej powinna więc uwzględniać tę jej złożoną naturę. Do partii ciała określanych strefą T, a więc na czoło, nos i brodę należy stosować zalecenia pielęgnacyjne do cery tłustej, natomiast policzki i skronie traktujemy jak cerę suchą. Nie obędzie się więc bez kosmetyków przeznaczonych do obu typów cery. Istotne w pielęgnacji cery mieszanej jest to, by zachować balans w opiece nad poszczególnymi strefami twarzy i utrzymać równowagę. W tym celu partie suche traktujemy delikatniej i skupiamy się na ich odżywieniu i nawilżeniu, natomiast w strefie T zabiegamy o zredukowanie przetłuszczania się skóry.

Gładka cera – zmarszczki, czyli problem, który dotyczy wszystkich

Gładka cera – marzenie każdej osoby. Problem zmarszczek dotyczy posiadaczy każdego typu skóry. Choć później pojawią się u osób z cerą tłustą, kosmetyki przeciwzmarszczkowe powinien włączyć każdy do swojej rutyny pielęgnacyjnej najpóźniej po 25 roku życia.

Składników o jakich właściwościach powinniśmy szukać w kremie na zmarszczki, aby był skuteczny?

• Ujędrniających – wraz z wiekiem spada w skórze ilość kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, budulców skóry i w efekcie skóra zaczyna wiotczeć, pogarsza się owal twarzy i tworzą się zmarszczki. Składniki ujędrniające odwracają te procesy. Do takich substancji zaliczamy ceramidy, peptydy, koenzym Q10, dipalmitynian hydroksyproliny, pirolidynokarboksylan magnezu i inne.
• Antyoksydacyjnych i odżywczych – zmarszczki wywołują także wolne elektrony uszkadzające komórki. Przeciwdziałają im składniki zwalczające wolne rodniki. Takimi są witaminy A, C i E, bioferment z aceroli, olej z rokitnika, olej z dzikiej róży. Skórze dostarczą witamin i mikroelementów między innymi ekstrakty z drożdży i żeń-szenia.
• Nawilżających – przesuszona skóra, podobnie jak suche kwiaty, kruszy się i pęka, dlatego jest bardziej podatna na odkształcenia powodujące zmarszczki. Aby mieć gładką cerę należy stosować więc również substancje nawilżające: pantenol, ekstrakt z lawendy, ekstrakt z topoli, ekstrakt z aloesu, kwas hialuronowy.
• Detoksykujących – zalegające w skórze toksyny utrudniają wchłanianie składników odżywczych oraz odbierają komórkom tlen potrzebny do regeneracji, dlatego jeśli zależy nam na gładkiej i promiennej cerze, warto szukać w kremach składników usuwających toksyny. W tej roli sprawdzają się algi, kofeina, guarana.
• Poprawiające krążenie – aby komórki budujące skórę otrzymywały wymienione wyżej składniki odżywcze, krew musi je sprawnie transportować, dlatego w skutecznym kremie przeciwzmarszczkowym na gładką cerę nie może zabraknąć ekstraktów z ruszczyka kolczastego, arniki i kasztanowca.

Pielęgnacja naturalna – hit ostatnich lat

Trickiem na ładną skórę polecanym przez kosmetologów w ostatnim czasie, jest powrót do pielęgnacji opartej o składniki pochodzenia naturalnego. Na rynku można znaleźć sporo kosmetyków o dobrych składach.

Takie składniki naturalne są bezpieczne, a ich skuteczność znana już medycynie naturalnej, dobrze przebadana i udokumentowana. Jakie produkty zawierają składniki naturalne?

• Krem do skóry tłustej SEVOLIUM – krem do skóry problematycznej z licznymi związkami naturalnymi regulującymi pracę gruczołów łojowych oraz substancjami przeciwzapalnymi, gojącymi wypryski: nanozłotem, ekstraktem z drożdży, wyciągiem z ziela fiołka trójbarwnego, ekstraktem z nagietka, cynkiem i miedzią.
• Krem na zmarszczki MIALENIA – krem z antyoksydantami silnie ujędrniający dzięki zawartości ceramidów i naturalnych minerałów, z odżywczym żeń-szeniem i ekstraktami poprawiającymi mikrokrążenie skórne: z ruszczyka kolczastego i guarany.

Kremy naturalne działają na przyczyny problemów, dlatego poprawa stanu skóry jest szybka i spektakularna.

Pielęgnacja skóry od wewnątrz – dieta ma znaczenie

Skórę warto także wzmacniać i odżywiać od wewnątrz poprzez dostarczenie jej wartościowych substancji z pożywieniem. Niedobór witaminy A powoduje suchość i pękanie naskórka – znajdziemy ją pomarańczowych warzywach.

Zarówno skóra sucha, mieszana, jak i tłusta potrzebują przeciwzapalnych kwasów omega-3, które znajdziemy w olejach roślinnych, nasionach i orzechach. Warto spożywać także duże ilości warzyw i owoców ponieważ te zawierają antyoksydanty, witaminy i minerały, które mają działanie odżywcze, przeciwstarzeniowe. Wszystkim przysłuży się także wypijanie dwóch litrów wody dziennie, która ułatwia transport substancji odżywczych.

Osoby ze skóra tłustą powinny za to zdecydowanie wyeliminować z diety cukry proste i tłuszcze trans oraz mleko krowie, ponieważ produkty te pobudzają pracę gruczołów łojowych.

Triki na ładną cerę nie są wiedzą skomplikowaną i tajemną. To proste sposoby, które każdy jest w stanie wdrożyć do rutyny pielęgnacyjnej. Kluczem do sukcesu jest regularne stosowane prostych metod dopasowanych do typu skóry. Wtedy ta z pewnością odwdzięczy się nam atrakcyjnym wyglądem.

---

Bibliografia:

1. B. Jakimowicz-Klein, Jak wyprasować zmarszczki, Astrum, Wrocław 2017.
2. B. Pytrus i in., Fizjologia skóry. Teoria i praktyka, MedPharm, Wrocław, 2013.