Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa

Twarz to wizytówka każdej kobiety, dlatego niezależnie od wieku należy o nią odpowiednio dbać. Konieczna jest systematyczna pielęgnacja, aby zapewnić skórze nawilżenie, promienny wygląd oraz zapobiec powstawaniu zmarszczek. Większość kobiet bardzo obawia się pojawienia się pierwszych zmarszczek. Aby opóźnić ich powstawanie, należy wdrożyć odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne.

Całkowita likwidacja zmarszczek jest niemożliwa, ale można oszukać czas odpowiednimi kremami i zdrowym stylem życia. Na rynku dostępnych jest wiele kremów pielęgnacyjnych, odpowiednich dla różnych typów cery i kategorii wiekowych.

Proces starzenia się skóry jest fizjologiczny, naturalny i nieodwracalny. Nie unikniemy go, ale możemy złagodzić jego skutki. Profilaktyka przeciwzmarszczkowa jest tańsza i mniej inwazyjna niż ewentualne późniejsze zabiegi na zmarszczki. Dlatego należy w pełni z niej korzystać. Dobry, dobrany do typu cery krem nawilżający, porcja antyoksydantów w serum i krem z filtrami na słońce powinny na stałe gościć w kosmetyczce osoby, która chce jak najdłużej cieszyć się młodo wyglądającą cerą. Należy także wybierać produkty dobrej jakości, wolne od chemii, a skóra z pewnością odwdzięczy się za taką pielęgnację – mówi Marta Urbanowicz, kosmetolog

Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa w wieku 20+

Dziewczyny w wieku 20+ zazwyczaj nie mają jeszcze zmarszczek, ale ich skóra zaczyna już tracić kolagen.

Zatem warto zacząć stosować pielęgnację przeciwzmarszczkową obejmującą:

• delikatne kremy przeciwzmarszczkowe i nawilżające dobrane odpowiednio do rodzaju skóry i zapewniające ochronę przeciwsłoneczną (ważna jest systematyczność w ich stosowaniu, tzn. nakładanie kremu rano i wieczorem)
• regularne peelingi dostosowane do rodzaju cery, enzymatyczne lub mechaniczne; złuszczające martwy naskórek i pobudzające skórę do odnowy i regeneracji (stosowane co najmniej raz w tygodniu)
• maseczki dostosowane do typu cery: oczyszczające, wzmacniające naczynka, rozświetlające lub odżywcze.
• krem z filtrem przeciwsłonecznym – fotostarzenie prowadzi do zmarszczek, dlatego jak najwcześniej warto chronić skórę przed negatywnym wpływem słońca na jej komórki filtrami na twarz o mocy 30-50 SPF, a oczy przysłaniać okularami przeciwsłonecznymi.
• Joga twarzy – ćwiczenia mięśni twarzy wzmocnią je, dzięki temu będą doskonałym rusztowaniem dla skóry i stawią opór zmarszczkom grawitacyjnym. Stanowią także formę masażu, który usprawnia krążenie, za którym idzie dotlenienie komórek, dostarczenie składników odżywczych, a usunięcie toksyn.
• Zdrowy styl życia – o skórę warto dbać także od wewnątrz – stosować dietę dostarczającą witamin i minerałów oraz zapewniać jej dotleniającą porcję ruchu oraz wystarczającą ilość snu. Pamiętać o nawilżającej organizm wodzie. Bezwzględnie doradza się także zaprzestanie używek: papierosy i alkohol podtruwają skórę toksynami, dlatego zdecydowanie lepiej rzucić nałogi.

Kremy dla klientek w wieku 20+ powinny zawierać przede wszystkim składniki, takie jak:

• witamina C, która zapewnia ochronę antyrodnikową, rozjaśnia i poprawia koloryt cery,
• witamina E (tzw. witamina młodości) działa również antyrodnikowo, wygładza i nawilża skórę,
• wyciągi roślinne, takie jak wyciąg z zielonej herbaty, który hamuje degradację kolagenu w skórze oraz działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie.

Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa dziewczyn w wieku 20+ powinna polegać na stosowaniu produktów odpowiednich do stanu i rodzaju cery oraz do wieku. W drogeriach znajduje się wiele kremów podzielonych na kategorie wiekowe. Natomiast lista składników jest zazwyczaj podana na opakowaniu, także bez trudności można znaleźć odpowiedni dla siebie kosmetyk.

Odpowiedni styl życia taki jak zdrowa dieta, dużo ruchu jest bardzo ważny dla zdrowia organizmu i profilaktyki przeciwzmarszczkowej, ale nie zastąpi odpowiedniej pielęgnacji kremami, które są niezbędne, aby ochronić delikatną skórę twarzy przed wieloma niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, a także przed starzeniem.

Osobną kategorię kosmetyku stanowi krem pod oczy, który powinien być stosowany po 20 roku życia i wybierany bardzo uważnie z uwagi na delikatną skórę wokół oczu i konieczność ochrony tak ważnego zmysłu,  jakim jest wzrok. Skóra pod oczami starzeje się szybciej, dlatego stosowanie kremu w tej okolicy jest koniecznością. Kosmetyk pod oczy musi zawierać składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, ochraniające przed zanieczyszczeniami wyciągi roślinne i witaminę C, która ma działanie rozjaśniające. Krem pod oczy powinien mieć w sobie jak najmniej konserwantów, aby nie podrażniać i nie uczulać skóry.

Sprawdź również jak wybrać kremy na zmarszczki

Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa dla kobiet w wieku 30+

Gdy kobieta jest przekracza 30 rok życia, jej skóra wymaga intensywniejszej pielęgnacji, ponieważ traci coraz więcej kolagenu. W drogeriach jest mnóstwo różnego rodzaju kremów odpowiednich dla tej grupy wiekowej. Kosmetyki powinny zawierać przede wszystkim:

• retinol (witamina A w czystej postaci), który ma silne działanie przeciwzmarszczkowe,
• kwas hialuronowy o właściwościach nawilżających, które są konieczne w pielęgnacji przeciwzmarszczkowej,
• witaminy C i E działające antyrodnikowo,
• filtry UV chroniące przed fotostarzeniem.

Ponadto, istotne jest stosowanie peelingów w celu złuszczenia cery i pobudzenia do odnowy. Można również włączyć maski nawilżające i wszystkie pozostałe metody pielęgnacyjne zalecane wcześniej. Po 30 urodzinach do pielęgnacji warto włączyć także na stałe pielęgnacyjne serum jako wzmacniającą pielęgnację uzupełniającą – stosowaną raz lub dwa razy w tygodniu. Warto wybierać serum z antyoksydantami i nakładać je rano pod krem. Podstawą jest nadal stosowanie kremu przeciwzmarszczkowego rano i wieczorem.

Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa dla kobiet w wieku 40+

Skóra kobiety w tym wieku zaczyna tracić gęstość, sprężystość, dlatego pielęgnacja powinna być zintensyfikowana.

Wśród korzystnych dla skóry składników znajdują się między innymi:

• lipidy tworzące ochronny filtr zapobiegający utracie wody przez naskórek,
• kwas hialuronowy nawilżający skórę,
• retinol i jego pochodne – tretinoiny o silniejszym niż retinol działaniu,
• koenzym Q10 – spłyca zmarszczki, poprawia metabolizm komórek,
• składniki antyrodnikowe (witaminy) i filtry UV.

Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa dla kobiet w wieku 50+

Kobiety w wieku 50+ powinny stosować dalej intensywną pielęgnację przeciwzmarszczkową, a także polepszającą jakość i stan skóry, która z wiekiem traci nawilżenie, dlatego że skóra produkuje coraz mniej sebum.

Skuteczne kremy przeciwzmarszczkowe powinny zawierać:

• natłuszczające olejki, aby zapobiec utracie wody z naskórka,
• retinol działający przeciwzmarszczkowo,
• witaminy o działaniu przeciwrodnikowym,
• minerały jak wapń i magnez wzmacniające skórę, wspomagające zanikającą produkcję sebum.

Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa dla mężczyzn

Mężczyźni mają grubszą skórę twarzy niż kobiety, dzięki czemu ich skóra wolniej się starzeje. Mimo to, nie powinni całkowicie rezygnować z pielęgnacji. Krem przeciwzmarszczkowy powinien znaleźć się na półce każdego mężczyzny, ponieważ jego twarz również potrzebuje ochrony i nawilżenia. W drogeriach znajduje się coraz więcej kosmetyków, wśród których panowie mogą znaleźć coś dla siebie. Decydując się na konkretny produkt, mężczyzna powinien sprawdzić, czy zawiera składniki nawilżające (takie jak kwas hialuronowy) oraz poprawiające mikrokrążenie skóry (np. kofeina).

Podsumowanie

Podsumowując, pielęgnacja przeciwzmarszczkowa stanowi podstawę codziennej pielęgnacji skóry, która sama nie potrafi się obronić przed niekorzystnym wpływem środowiska ani procesem starzenia.

Stosowanie kremów należy zacząć już po 20 roku życia. Tak młode osoby zazwyczaj nie mają jeszcze zmarszczek, ale stosowane wówczas kosmetyki nawilżające i złuszczające mają działanie ochronne i wzmacniające skórę, a tym samym opóźniające proces starzenia.

Wybierając krem na zmarszczki należy pamiętać, aby nie kierować sztywno kryteriami wieku, ale potrzebami skóry. W dobraniu odpowiedniego produktu i zdiagnozowaniu potrzeb skóry, może pomóc dermatolog lub kosmetyczka.

---

Bibliografia

1. Talib N., Młoda bez skalpela, 2016.
2. Wasiluk M.,  Medycyna estetyczna bez tajemnic, 2016.
3. Górska A., Graboś A., Prejsnar-Wiśniewska R., Sadlik E., Profesjonalna pielęgnacja twarzy, 2018.
4. Sobczak-Żmuda K., Pasker B., Sosada M., Kwas hialuronowy i jego pochodne jako składniki współczesnych produktów leczniczych, kosmetyków i suplementów diety, 2014.
5. Pavicic T., Gauglitz G.G., Lersch P., Schwach-Abdellaoui K., Malle B., Korting H.C., Farwick M., Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment, 2011.
6. Park S.N., Skin aging and antioxidants, 1997.