Przebarwienia na paznokciach – przyczyny, olejki, dieta

Zadbane paznokcie są wizytówką naszego wizerunku, jest to szczegół w naszym wyglądzie, ale jakże ważny. Wiele osób spotyka się z różnymi problemami dotyczącymi paznokci takich jak np. kruchość i łamliwość lub przebarwienia paznokci. Te ostatnie w szczególny sposób mogą nas martwić i niepokoić. Mogą one sygnalizować chorobę spowodowaną drobnoustrojami (np. grzybami) lub chorobę o charakterze ogólnoustrojowym. Jaka jest zatem przyczyna powstawania przebarwienia na paznokciach i jak możemy sobie z nimi radzić?

Przyczyny przebarwień na paznokciach

W zależności od koloru, jaki przyjmują przebarwienia na paznokciach, możemy wnioskować co mogą one oznaczać:

• Żółte lub lekko brązowe przebarwienia paznokci – często są symptomatami zakażenia grzybiczego paznokci. Początkowo w mało zaawansowanym stadium choroby, mogą występować tylko na wolnych brzegach paznokci, ale z czasem atakują całą płytkę paznokcia w postaci rozlanych żółto-brunatnych plam. Warto wiedzieć, że nieleczona grzybica paznokci, może prowadzić w konsekwencji do całkowitego zniszczenia płytki paznokcia, dlatego diagnozę i leczenie grzybicy paznokci, należy rozpocząć jak najszybciej
• Białe plamki na paznokciach – białe drobne plamki, rozsiane na powierzchni paznokcia nazywane są leukonychią. Potocznie białe plamki na paznokciach, określa się mianem “kwitnienia paznokci”. Mechanizm powstawania tych plamek opiera się o mikrourazy płytki paznokcia, spowodowane wykonywaniem czynności związanych np. z nawykami (jak stukanie o blat stołu, nieodpowiednie wykonanie manicure, czy przytrzaśnięcie paznokcia przez drzwi). Najczęściej białe plamki spowodowane mikrourazami nie są poważnym zagrożeniem. Innym powodem powstawania tego typu przebarwienia na paznokciach jest niedobór niektórych pierwiastków w naszej diecie, takich jak: magnez, cynk, wapń i potas. Dodatkowo białe plamki mogą być także objawami zatrucia metalami ciężkimi jak np. arsen.
• Ciemna (czarna) plama na paznokciach – przebarwienia na paznokciach w takich odcieniach, powinny wzbudzić u nas szczególną czujność i ostrożność, gdyż mogą być objawami nowotworu – czerniaka.

Domowe sposoby na paznokcie w takich przypadkach już mogą nie pomóc. Sprawdź jak zapobiegać i odpowiednio pielęgnować paznokcie.

Jak dbać o paznokcie?

Należy przede wszystkim bacznie obserwować paznokcie i w razie wystąpienia niepokojących nas objawów, zgłosić się na konsultację do lekarza dermatologa. Warto też dbać odpowiednio o paznokcie – wykonywać prawidłowo manicure, unikać ucisku i urazów paznokci. Można używać także specjalistycznych kremów np. z filtrami UV. Aby ochronić także tę część ciała przed szkodliwym promieniowaniem UV, które może sprzyjać występowaniu przebarwień. Dodatkowo stosowanie olejków na paznokcie wzmocni je i sprawi, że będą mocniejsze i mniej podatne na uszkodzenia.

Dieta a przebarwienia na paznokciach

Przyczyną przebarwień może być także nieodpowiednia dieta, uboga w podstawowe składniki odżywcze i witaminy. Należy zadbać, aby w naszej diecie znalazły się produkty bogate w cynk, wapń, magnez oraz potas. Warto także jeść produkty zawierające witaminy z grupy B oraz witaminę C i E. Dobrymi produktami chroniącymi przed przebarwieniami, będą świeże owoce oraz warzywa – szczególnie warzywa kapustne. Należy sięgać także po produkty pełnoziarniste.

Sprawdź: Witaminy na paznokcie

Czego unikać w pielęgnacji ?

Przy przebarwieniach paznokci warto przyjrzeć się także bliżej codziennej ich pielęgnacji, ponieważ niektóre zabiegi/produkty, mogą nam zaszkodzić. Jeżeli masz problem z przebarwieniami, unikaj wycinania skórek. Nieumiejętne wykonanie tego zabiegu, może sprzyjać urazom mechanicznym płytki paznokcia. W konsekwencji mogą pojawić się przebarwienia paznokci. Unikaj także bardzo częstego wykonywania manicure hybrydowego – może dodatkowo osłabić płytkę paznokcia.

---

Bibliografia:

1. Dr n. med. Agata Wolska.: „Studenckie zeszyty naukowe. Kosmetologia.” 1/2016; Wyższa Szkoła Inżynierii i Zdrowia w Warszawie
2. Baran E.: „Wybrane choroby paznokci.” Przew Lek. 2000; 6, s. 67-70.
3. Waldemar Placek „Kosmetologia i farmakologia skóry.” Wydawnictwo Lekarskie PZWL 2009
4. Maria Błaszczyk-Kostanecka, Hanna Wolska „Dermatologia w praktyce”. Wydawnictwo Lekarskie PZWL 2009