Redukcja cellulitu- czy to możliwe?

Redukcja cellulitu to długotrwały proces, ale mimo wszystko pożądany przez większość kobiet. Niestety ze skórką pomarańczową zmaga się większość pań, przez co tracą pewność siebie i rezygnują z odsłaniania nóg. Przyczyn jego powstawania może być wiele, podobnie jak metod usuwania. Od czego zacząć i jak podjąć skuteczną walkę z nierównościami skóry?

Redukcja cellulitu krótkim czasie?

Redukcja cellulitu polega przede wszystkim na zmianie trybu życia, ponieważ to właśnie codzienne nawyki mają największy udział w powstawaniu charakterystycznych zmian skórnych. Zła dieta, mała aktywność fizyczna, a przy tym siedzący tryb życia to typowe czynniki ryzyka. Z kolei redukcja cellulitu polega przede wszystkim na wprowadzeniu małych, ale znaczących zmian, które pobudzają metabolizm oraz inne procesy zachodzące w organizmie. Podstawą jest usprawnienie krążenia krwi oraz limfy.

Sprawnie funkcjonujący układ krążenia dostarcza komórkom więcej tlenu i substancji odżywczych, przez co skóra jest wygładzona, bardziej napięta i elastyczna – mówi Justyna Masal-Ochotny, kosmetolog

Natomiast limfa bierze udział w wydalaniu zbędnych produktów przemiany materii, czyli toksyn, które odkładają się wokół komórek tłuszczowych współtworząc cellulit. Dodatkowo nadmiar płynów jest odpowiedzialny za obrzęki. Kolejnym etapem jest rozbijanie komórek tłuszczowych. Wszystkie te elementy odgrywają kluczową rolę w procesie, jakim jest redukcja cellulitu.

Redukcja cellulitu, czyli proste metody usuwania skórki pomarańczowej

Redukcja cellulitu wymaga kompleksowego podejścia. Błędem jest przekonanie, że skuteczna w walce z cellulitem będzie tylko jedna metoda. Osoby, które decydują się na restrykcyjną dietę lub intensywną aktywność fizyczną, często są zawiedzione efektem. Zwłaszcza że powrót do starych nawyków powoduje odnowienie problemu z cellulitem.

Sprawdź: Zabiegi na cellulit

Skuteczność przynosi połączenie kilku metod. Najważniejsza w tym procesie jest zdrowa dieta (bogata w warzywa i owoce oraz błonnik), a także systematyczny ruch (wystarczy nawet regularny spacer).

Redukcja cellulitu ma również silny związek z odpowiednim nawodnieniem organizmu. Uzupełnieniem tych działań jest wprowadzenie pielęgnacji opierającej się na składnikach aktywnych pochodzenia naturalnego.

Znalazłam całkowicie naturalne kremy na cellulit, które zaskoczyły mnie swoim działaniem. Stosuję je regularnie i nie zamierzam przestać – mówi pani Laura z Poznania

W składzie takich kremów powinny się znajdować:

• kofeina. Przede wszystkim odpowiada za proces lipolizy, czyli spalanie komórek tłuszczowych. Oprócz tego, że efektywnie usuwa komórki lipidowe, to dodatkowo zapobiega ich ponownemu odkładaniu się. Ponadto skutecznie stymuluje krążenie krwi, przez co komórki są lepiej dotlenione i odżywione,
• ekstrakt z alg. Zawiera wiele cennych składników odżywczych, w tym: laminaryny, fukoidyny, kwas alginowy czy jod. Usuwa nadmiar wody z organizmu oraz zgromadzone w nim toksyny. Intensywnie nawilża, ujędrnia skórę oraz odżywia ją. Wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Wzmacnia układ krążenia, przyspieszając transport tlenu i składników odżywczych [sprawdź artykuł o algach na cellulit],
• ekstrakt z ruszczyka kolczastego. Zawiera między innymi saponiny. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zapobiega ich rozszerzaniu oraz nadmiernej kruchości. Wykazuje działanie przeciwzapalne oraz rozluźniające,
• rutyna. Posiada działanie przeciwzapalne. Dodatkowo uszczelnia i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych,
• ekstrakt z guarany. Jest bogatym źródłem: guaraniny, teobrominy, , teofiliny, taniny czy tłuszczy. Ich obecność powoduje przyspieszenie procesu lipolizy, dzięki czemu szybciej dochodzi do rozpadu komórek tłuszczowych w organizmie. Ponadto guarana jest silnym stymulantem, posiada również działanie energetyzujące.

Redukcja cellulitu jako kooperatywa różnych działań

Redukcja cellulitu to proces długotrwały, który wymaga czasu i zaangażowania, a przede wszystkim zmiany stylu życia.

Pierwsze efekty wprowadzonych zmian można zauważyć po upływie kilku tygodni, ale na podtrzymanie efektów również należy pracować.

Najlepiej stosując zbilansowaną dietę oraz dopasowaną do potrzeb i zainteresowań aktywność fizyczną. Jeśli chodzi o to, jak zredukować cellulit, to nie wolno zapominać o naturalnej pielęgnacji skóry.

Krem na cellulit bardzo mi pomógł. Cieszę się, że zaczęłam go stosować – mówi pani Paulina z Gliwic

Połączenie działań wewnętrznych i zewnętrznych przynosi najlepsze i udowodnione rezultaty.

Redukcja cellulitu – podsumowanie

Redukcja cellulitu jest możliwa, także w domowych warunkach. Aby jak najszybciej pozbyć się cellulitu należy podejść do problemu holistycznie i korzystać z jak najróżnorodniejszych metod łącznie. W skutecznym redukowaniu cellulitu nie można pominąć diety, ruchu i pielęgnacji skóry od zewnątrz: peelingów, masaży i dobrej jakości kremów na cellulit – najlepiej naturalnych.

FAQ

1. Jak zredukować cellulit skutecznie?

Redukcja cellulitu to proces, który powinien składać się z kilku działań. Pierwszym jest zdrowa dieta na cellulit, drugim ruch, a trzecim pielęgnacja naturalnymi kosmetykami. Dopiero połączenie tych działań może przynieść oczekiwane efekty. Aby utrzymały się one na dłużej, konieczne jest przestrzeganie tych zasad przez cały czas, a nie tylko do momentu osiągnięcia zadowalających wyników.

2. Czy redukcja cellulitu jest możliwa?

Tak, ale wymaga czasu i cierpliwości. Usuwanie skórki pomarańczowej to połączenie trzech najważniejszych zasad: sportu, diety oraz pielęgnacji naturalnymi kremami na cellulit.

3. Od czego zacząć redukcję cellulitu?

Aby skutecznie usunąć cellulit, należy działać kompleksowo. Pomocne jest w tym połączenie kilku działań, do których zaliczamy aktywność fizyczną, odpowiednią ilość wypijanej wody, zdrową dietę, a także pielęgnację skóry naturalnymi kosmetykami. Wprowadzając te działania jest duża szansa na pozbycie się cellulitu.

---

Bibliografia

1. Righi G., Jak sie̜ pozbyć cellulitu, 2001
2. Kociemba B., Cellulit – czym jest i jak z nim walczyć?, Dermatologia i Uroda, 2007