Trądzik różowaty dieta – co jeść a czego unikać?

Dieta na trądzik różowaty powinna być stosowana przez wszystkich, którzy borykają się z tą przewlekłą i trudną do zwalczenia dermatozą skórną. Istnieje wiele produktów, których należy unikać przy tej chorobie, ale istnieje całkiem sporo takich, które mogą pomóc wyciszyć uporczywe objawy trądziku różowatego.

Przyczyn występowania tego schorzenia jest wiele, u każdej osoby może być zupełnie inna. U niektórych jest efektem zakwaszenia organizmu, które spowodowane jest niewłaściwą dietą. Jednak istotnym jest zauważenie, że stosowanie odpowiedniego żywienia u osób zmagających się z trądzikiem różowatym. Wiąże się to z pozytywnymi efektami w walce z tym schorzeniem.

Dieta na trądzik różowaty – jakich produktów unikać?

Dieta na trądzik różowaty powinna być bogata w świeżą żywność o niskim stopniu przetworzenia. Czego nie jeść przy trądziku różowatym?

W poniższej tabeli zaprezentowano składniki, które nie są wskazane w diecie przy trądziku różowatym:

Przede wszystkim powinniśmy wyeliminować z diety dania typu fast food, takie jak pizza czy hamburgery. Dania smażone oraz o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych powinny również zostać ograniczone. Wreszcie, należałoby zrezygnować z bogatych w cukier produktów. Unikajmy więc ciastek z kremem, słodkich wafli czy batonów.

Dieta przy trądziku różowatym powinna być uboga w czekoladę i kakao, bo mogą one powodować zaostrzenie rumienia różowatego.

Koniecznie należałoby również wyeliminować z codziennego menu ostre przyprawy. Pikantne przyprawy zaostrzają rumień, a także prowokują nowe wypryski skórne. W szczególności warto unikać chili, curry oraz kuminu. Dobrze byłoby także ograniczyć do minimum spożywanie alkoholu.

Warto postawić na produkty wpływające odkwaszająco na organizm, rezygnując przede wszystkim w produktów pochodzenia zwierzęcego. To właśnie w głównej mierze za ich sprawą dochodzi do zaburzeń gospodarki kwasowo – zasadowej organizmu. Dieta na trądzik różowaty wiąże się przede wszystkim z eliminacją nabiału, mięsa ze szczególnym wskazaniem na mięsa czerwone. Źródłem białka w tym przypadku powinny stać się rośliny strączkowe. Produktami polecanymi jest przede wszystkim kasza jaglana, różnego rodzaju kiszonki a także świeże warzywa ponieważ produkty te wykazują duże właściwości alkalizujące, pomagając na łatwiejszy powrót do zdrowia.

Istotnym jest stosowanie składników, które oczyszczają oraz wpływają zasado-twórczo na układ pokarmowy. Istotnym jest zastąpienie mocnej kawy a także herbaty na wodą mineralną. Taki wybór pozwoli na odpowiednie nawodnienie organizmu oraz ułatwi proces oczyszczania z toksyn. Korzystnym jest także odstawienie używek takich jak między innymi alkohol, który również niekorzystnie wpływa na efekty leczenia trądziku.

Gdy więc pojawi się u nas trądzik różowaty – dieta w znaczący sposób wpłynąć może na efekty leczenia, oraz poprawić wygląd skóry.

Dieta na trądzik różowaty – co powinno się w niej znaleźć?

Każdy, kto zastanawiał się nad prowadzeniem tak specjalnej diety, chciałby wiedzieć jakie produkty pomogą w złagodzeniu objawów trądziku różowatego.

W poniższej tabeli wskazano składniki, które mogą łagodzić przebieg trądziku różowatego:

Jak wynika z powyższej tabelki, dieta na trądzik różowaty powinna być bogata w cynk, selen oraz witaminę A. Wszystkich cennych składników dostarczyć sobie możemy wraz z odpowiednim pożywieniem. Przede wszystkim należałoby zadbać o duże spożycie świeżych owoców oraz warzyw. W szczególności warto stawiać na owoce o niskim indeksie glikemicznym takie jak: borówki amerykańskie, jeżyny, truskawki, jabłka czy maliny. Owoce te nie podniosą gwałtownie poziomu cukru we krwi.

Osoby, które zastanawiają się nad tym co jeść przy trądziku różowatym, powinny zainteresować się warzywami liściastymi o dużej zawartości cennych antyoksydantów oraz błonnika. Cynku oraz selenu dostarczą nam zaś pestki i nasiona.

W szczególności warto zainteresować się orzechami brazylijskimi, ale w naszym menu nie powinno także zabraknąć pestek dyni oraz migdałów. Jajka także dostarczą nam wiele potrzebnych witamin, w tym cennej witaminy A. Wreszcie, powinniśmy zainteresować się nierafinowanymi olejami roślinnymi. W szczególności dobrze byłoby zwrócić uwagę na oleje lniany oraz z czarnuszki. Stosujmy łagodne przyprawy, takie jak koper, bazylia czy pieprz ziołowy. Jeżeli interesuje nas dieta na trądzik różowaty, wyżej wymienione produkty musimy spożywać regularnie.

Dieta na trądzik różowaty – co warto stosować oprócz niej?

Dieta w trądziku różowatym jest zatem niezwykle istotna, jednak nie należy także zapominać o stosowaniu preparatów kosmetycznych na bazie naturalnych składników. Wykazują one korzystny wpływ na efekty walki z chorobą, niwelując jej skutki. Ważne by kosmetyki na trądzik różowaty mocno nawilżały skórę więc wybierać należy takie, które w swym składzie posiadają naturalne olejki. Dodatkowo pamiętać należy o stosowaniu filtrów UV, oraz preparatów działających antybakteryjnie i antyoksydacyjnie po to by zachować odpowiednie PH skóry.

Walka z trądzikiem różowatym to długotrwały proces. Nie łatwo jest uporać się z tym schorzeniem, jednak gdy walkę podejmiemy w odpowiedni sposób, możemy liczyć na pozytywne efekty. Ważnym jest zatem by udać się do lekarza, który pomoże nam określić drogę działania. Istotnym jest również zwrócenie uwagi na istotny wpływ jaki dieta wywrzeć może na proces leczenia.

Jak już wspomniano powyżej, dieta na trądzik różowaty potrafi znacząco wyciszyć objawy tej uporczywej dermatozy skórnej. Nie wolno jednak zapominać również o innych metodach walki z tym schorzeniem. Przede wszystkim, z problemem trądziku różowatego, należałoby udać się do lekarza specjalisty. Doświadczony dermatolog bez wątpienia przeprowadzi diagnostykę oraz w razie potrzeby zaleci leczenie specjalistyczne.

Dieta na trądzik różowaty rzadko kiedy przynosi bowiem efekty, które w pełni nas zadowalają. Warto byłoby więc stosować się do zaleceń lekarskich, jeżeli przepisał nam on preparaty w postaci maści czy tabletek.

Koniecznie powinniśmy zainteresować się również odpowiednio dobraną pielęgnacją trądziku różowatego. W szczególności, warto byłoby postawić na kosmetyki naturalne. Powinny być dostosowane do potrzeb cery naczynkowej, wrażliwej, z trądzikiem różowatym. Najlepiej byłoby, gdybyśmy znaleźli w nich duże ilości wyciągów oraz ekstraktów roślinnych.

Przede wszystkim dobrze byłoby wyposażyć się w kosmetyki takie jak:

• krem na dzień,
• krem na noc,
• łagodny płyn micelarny,
• delikatny żel oczyszczający.

Wszystkie dermokosmetyki musimy stosować regularnie.

Objawy dermatozy, jaką jest trądzik różowaty, skupiają się na skórze twarzy. Dlatego obok leczenia dermatologicznego, istotna jest profesjonalna pielęgnacja specjalistycznymi dermokosmetykami, opracowanymi do tego schorzenia. Ważne, by równocześnie rozwiązywały problemy skóry tłustej, jak i naczyniowej. Jedynie systematyczne stosowanie kosmetyków może przynieść zadowalające efekty – mówi Natalia Munda, kosmetolog

Acnerose – dermokosmetyki na trądzik różowaty do stosowania obok diety

Dobrej jakości dermokosmetyki na trądzik różowaty znajdziemy w serii Acnerose.

To zestaw składający się z czterech produktów:

• płynu oczyszczającego,
• maści na rano,
• kremu na dzień,
• pasty na noc,

w składach których znajdziemy składniki aktywne pochodzenia naturalnego, przy równoczesnym braku chemicznych dodatków. Składniki te dobrano tak, by dziłałay na najczęstsze objawy trądziku różowatego. Dlatego też w dermokosmetykach Acnerose znajdziemy liczne substancje przeciwzapalne: ekstrakt z lukrecji, bisabolol, ekstrakt z zielonej herbaty oraz seboregulujący ichtiol czy kwas azaleinowy, po to by ograniczyć ilość oraz wesprzeć gojenie się wyprysków. Acnerose działa także na rumień, poprzez liczne ekstrakty wzmacniające naczynka: z ruszczyka kolczastego, arniki czy kasztanowca. Dodatek witaminy E i innych antyoksydantów sprawia, że odbudowuje się kolagen, a skóra zagęszcza dzięki czemu pajączki są mniej widoczne. Substancje kojące zmniejszają podrażnienie, świąd i pieczenie wywołane przez rosacea.

Z efektów uzyskanych dzięki serii Acnerose są zadowolone pacjentki leczące trądzik różowaty:

Odkąd używam naturalnych dermokosmetyków, trądzik różowaty przestał być tak dokuczliwy. Acnerose zlikwidowało ilość krost i intensywność rumienia - cieszy się pani Aniela z Bydgoszczy

Naturalne kosmetyki Acnerose wyciszyły rumień oraz zredukowały widoczność krostek. Dzięki temu podniosła się moja samoocena, bo objawy trądziku potrafią wpędzić w kompleksy - przyznaje pani Elżbieta z Zielonej Góry

Trądzik różowaty a dieta – dlaczego jest tak ważna?

Często nie jesteśmy świadomi tego, jak ważną rolę dla naszego zdrowia odgrywa prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Bowiem to właśnie tu dochodzi do przyswajania niezbędnych dla organizmu substancji odżywczych, jak i toksycznych i szkodliwych związków mających wpływ na nasz stan zdrowia. Dlatego właśnie stosowanie odpowiedniego sposobu żywienia ma ogromny wpływ na walkę z różnymi schorzeniami. Przede wszystkim chodzi o choroby o charakterze dermatologicznym. Ważnym podkreślenia jest jednak to, że dieta na trądzik różowaty konsultowana powinna być przez osoby wykwalifikowane. Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z porady lekarza dermatologa, który pomoże nam określić co powinniśmy jeść, a czego unikać by móc zniwelować skutki tego schorzenia.

Dobrym rozwiązaniem jest także zasięgnięcie porady dietetyka. Zaproponuje on specjalnie ułożony jadłospis uwzględnić może problemy skórne z jakimi zmaga się pacjent. Dieta na trądzik różowaty oparta jest na kilku prostych zasadach. Respektowanie ich z pewnością ułatwi walkę z tym schorzeniem jeśli będziemy ich sumiennie przestrzegać.

Podsumowanie

Podsumowując, bez trudu można stwierdzić, że warto stosować odpowiednią dietę, jeśli walczymy z trądzikiem różowatym. Sama dieta jednak nie wystarczy. Warto byłoby więc udać się do gabinetu dermatologicznego, gdzie zostanie nam zalecone odpowiednie leczenie. Pamiętajmy także o delikatnych, naturalnych dermokosmetykach. Pomogą one zredukować objawy trądziku różowatego.

FAQ

1. Dieta na trądzik różowaty – co oprócz niej stosować?

Jak wspominano powyżej, oprócz diety warto byłoby stosować leki zalecone przez dermatologa oraz naturalne dermokosmetyki. Te drugie dobrze byłoby zakupić w sklepach z ekologicznymi kosmetykami lub w aptekach.

2. Co bardziej pomoże na trądzik różowaty, dieta czy kosmetyki naturalne?

Na najlepsze rezultaty będziemy mogli liczyć wówczas, gdy będziemy równolegle stosować odpowiednio skomponowaną dietę oraz kosmetyki o naturalnych składach i delikatnym działaniu.

3. Kiedy dieta na trądzik różowaty oraz kosmetyki naturalne zaczną działać?

Każdy chciałby dostrzec efekty walki z trądzikiem różowatym jak najszybciej. Trzeba jednak przyznać, że zarówno dieta jak i kosmetyki naturalne będą miały szansę zadziałać nie wcześniej jak po kilku tygodniach systematycznego stosowania.

---

Bibliografia

1. Blount B. W., Pelletier A. L., Rosacea: a common, yet commonly overlooked, condition, 2002
2. Milikan L., Rozpoznawanie trądziku różowatego, 2000