Jak zadbać o zmęczoną skórę twarzy? Takie pytanie przychodzi niejednej kobiecie po zimie, bo szara, zmęczona skóra wygląda nieatrakcyjnie i staro. Suche powietrze z kaloryferów, ujemne temperatury na zewnątrz i wiatr oraz równoczesny brak słońca sprawiają, że kondycja skóry zimą pogarsza się. Skóra robi się matowa, sucha i szara. Jak przywrócić jej blask?
Zmęczona skóra – jakie są jej przyczyny?
Jak zadbać o zmęczoną skórę? Najlepiej poznać i usunąć powodujące ją przyczyny. Skóra wygląda na zmęczoną z kilku różnych powodów.
Należą do nich:
odwodnienie,
zaburzone funkcje bariery hydrolipidowej np. na skutek agresywnych i zbyt częstych peelingów,
ekspozycja na niskie temperatury, wiatr i ogrzewanie,
ekspozycja na niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne,
zła dieta,
brak snu,
brak aktywności fizycznej
palenie papierosów, w tym bierne.
Jakie domowe zabiegi wykonać przy zmęczonej skórze?
Oprócz eliminacji pogarszających wygląd cery czynników, warto także wspomóc ją w regeneracji, aby szybciej odzyskała promienny wygląd. Matowa skóra ma niejednolitą teksturę lub koloryt, dlatego nierównomiernie odbija światło. Warto więc zacząć od poprawy tych parametrów, w czym niezawodne są wszelkie peelingi kwasowe i enzymatyczne. Usuwają martwe komórki, odsłaniają nowe, skóra niemal natychmiast wygląda lepiej.
Jakich kosmetyków używać przy szarej, zmęczonej skórze twarzy?
Na ratunek poszarzałej cerze przyjdą także kosmetyki z konkretnymi składnikami.
W pierwszej kolejności należy przywrócić równowagę barierze hydrolipidowej poprzez przywrócenie nawilżenia skórze. Jak to zrobić? Stosujące sera i kremy ze składnikami wiążącymi wodę w naskórku: witaminą E, kwasem hialuronowym, ekstraktem z lawendy, koenzymem Q10. Znajdziemy je w kremie na zmarszczki Richevon, który jednocześnie zapewni nam ochronę przed starzeniem.
W przywracaniu blasku sprawdza się zwłaszcza witamina C. To substancja mocno rozjaśniająca i rozświetlająca. Dzięki niej szybko wyrównamy koloryt skóry. Jednocześnie jest to składnik antyoksydacyjny, chroni przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników i czynników środowiskowych. Dodatkowo silnie pobudza produkcję kolagenu, dzięki czemu ujędrnia skórę, sprawia, że wygląda młodziej.
W pielęgnacji zmęczonej skóry sprawdza się także retinol, który przebudowuje włókna kolagenu i elastyny i pobudza syntezę naturalnie występującego w skórze kwasu hialuronowego. W efekcie skóra odzyskuje świeży wygląd.
Zabiegi gabinetowe na zmęczoną skórę
Do dyspozycji mamy także profesjonale zabiegi w gabinetach kosmetycznych lub medycyny estetycznej. Polecane są zabiegi kwasami o wysokim stężeniu, dermapen, laser frakcyjny, mezoterapia mikroigłowa i terapie światłem LED. Możemy je przeprowadzić w gabinetach kosmetologicznych.
Dieta przywracająca skórze promienny wygląd
Na wygląd cery w dużej mierze wpływa także to, co jemy. Widać to zwłaszcza zimą, gdy mamy mniejszy dostęp do świeżych warzyw i owoców. Zależność ta jest także znana osobom z trądzikiem, ponieważ stan ich skóry pogarsza się po spożyciu produktów w białkami mleka krowiego lub cukru. Aby przywrócić skórze blask w pierwszej kolejności należy wyeliminować produkty powodujące odwodnienie: alkohol i mocną kawę oraz herbatę i sól. Z kolei matowość i ziemistość wywołuje nadmierna ilość cukru i tłuszcze trans, zawarte w przetworzonej żywności – je także należy usunąć z diety.
W zamian warto spożywać duże ilości pomarańczowych warzyw, które zawierają spore ilości witaminy A: dynię, bataty, marchewki, nerkowce, migdały oraz produkty bogate w witaminę C: czerwoną paprykę, czarną porzeczkę, dzika różę, natkę pietruszki. Witamina A zwiększa tempo wymiany komórkowej, a C bierze udział w syntezie kolagenu, obie więc działają odmładzająco. Należy także uwzględnić w diecie podaż kwasów nienasyconych omega-3, -6 i -9, które znajdziemy w siemieniu lnianym, awokado, orzechach i tłustych rybach morskich.
Skóra będzie wyglądać atrakcyjnie, gdy w diecie dostarczymy jej także odpowiednią ilość białka, niezbędnego do tworzenia kolagenu i keratyny. Warto spożywać mięsa, rośliny strączkowe lub suplementować kolagen. Nie można także zapominać o nawodnieniu.
Pita regularnie woda usuwa toksyny i zapobiega obrzękom tkankowym.
Podsumowanie – jak zadbać o zmęczoną skórę twarzy?
Skóra nie zawsze wygląda promiennie, ale na szczęście stosując proste zasady można szybko przywrócić jej blask. Regularnie się wysypiaj, ćwicz na świeżym powietrzu, pij wodę, jedz zdrowo i stosuj nawilżające kosmetyki z witaminami A i C, a z pewnością szybko osiągniesz wymarzony efekt.
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Ściśle niezbędne ciasteczka
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.