Jak zadbać o zmęczoną skórę twarzy? Takie pytanie przychodzi niejednej kobiecie po zimie, bo szara, zmęczona skóra wygląda nieatrakcyjnie i staro. Suche powietrze z kaloryferów, ujemne temperatury na zewnątrz i wiatr oraz równoczesny brak słońca sprawiają, że kondycja skóry zimą pogarsza się. Skóra robi się matowa, sucha i szara. Jak przywrócić jej blask?
Zmęczona skóra – jakie są jej przyczyny?
Jak zadbać o zmęczoną skórę? Najlepiej poznać i usunąć powodujące ją przyczyny. Skóra wygląda na zmęczoną z kilku różnych powodów.
Należą do nich:
- odwodnienie,
- zaburzone funkcje bariery hydrolipidowej np. na skutek agresywnych i zbyt częstych peelingów,
- ekspozycja na niskie temperatury, wiatr i ogrzewanie,
- ekspozycja na niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne,
- zła dieta,
- brak snu,
- brak aktywności fizycznej
- palenie papierosów, w tym bierne.
Jakie domowe zabiegi wykonać przy zmęczonej skórze?
Oprócz eliminacji pogarszających wygląd cery czynników, warto także wspomóc ją w regeneracji, aby szybciej odzyskała promienny wygląd. Matowa skóra ma niejednolitą teksturę lub koloryt, dlatego nierównomiernie odbija światło. Warto więc zacząć od poprawy tych parametrów, w czym niezawodne są wszelkie peelingi kwasowe i enzymatyczne. Usuwają martwe komórki, odsłaniają nowe, skóra niemal natychmiast wygląda lepiej.
Jakich kosmetyków używać przy szarej, zmęczonej skórze twarzy?
Na ratunek poszarzałej cerze przyjdą także kosmetyki z konkretnymi składnikami.
- W pierwszej kolejności należy przywrócić równowagę barierze hydrolipidowej poprzez przywrócenie nawilżenia skórze. Jak to zrobić? Stosujące sera i kremy ze składnikami wiążącymi wodę w naskórku: witaminą E, kwasem hialuronowym, ekstraktem z lawendy, koenzymem Q10. Znajdziemy je w kremie na zmarszczki Richevon, który jednocześnie zapewni nam ochronę przed starzeniem.
- W przywracaniu blasku sprawdza się zwłaszcza witamina C. To substancja mocno rozjaśniająca i rozświetlająca. Dzięki niej szybko wyrównamy koloryt skóry. Jednocześnie jest to składnik antyoksydacyjny, chroni przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników i czynników środowiskowych. Dodatkowo silnie pobudza produkcję kolagenu, dzięki czemu ujędrnia skórę, sprawia, że wygląda młodziej.
- W pielęgnacji zmęczonej skóry sprawdza się także retinol, który przebudowuje włókna kolagenu i elastyny i pobudza syntezę naturalnie występującego w skórze kwasu hialuronowego. W efekcie skóra odzyskuje świeży wygląd.
Zabiegi gabinetowe na zmęczoną skórę
Do dyspozycji mamy także profesjonale zabiegi w gabinetach kosmetycznych lub medycyny estetycznej. Polecane są zabiegi kwasami o wysokim stężeniu, dermapen, laser frakcyjny, mezoterapia mikroigłowa i terapie światłem LED. Możemy je przeprowadzić w gabinetach kosmetologicznych.
Dieta przywracająca skórze promienny wygląd
Na wygląd cery w dużej mierze wpływa także to, co jemy. Widać to zwłaszcza zimą, gdy mamy mniejszy dostęp do świeżych warzyw i owoców. Zależność ta jest także znana osobom z trądzikiem, ponieważ stan ich skóry pogarsza się po spożyciu produktów w białkami mleka krowiego lub cukru. Aby przywrócić skórze blask w pierwszej kolejności należy wyeliminować produkty powodujące odwodnienie: alkohol i mocną kawę oraz herbatę i sól. Z kolei matowość i ziemistość wywołuje nadmierna ilość cukru i tłuszcze trans, zawarte w przetworzonej żywności – je także należy usunąć z diety.
W zamian warto spożywać duże ilości pomarańczowych warzyw, które zawierają spore ilości witaminy A: dynię, bataty, marchewki, nerkowce, migdały oraz produkty bogate w witaminę C: czerwoną paprykę, czarną porzeczkę, dzika różę, natkę pietruszki. Witamina A zwiększa tempo wymiany komórkowej, a C bierze udział w syntezie kolagenu, obie więc działają odmładzająco. Należy także uwzględnić w diecie podaż kwasów nienasyconych omega-3, -6 i -9, które znajdziemy w siemieniu lnianym, awokado, orzechach i tłustych rybach morskich.
Skóra będzie wyglądać atrakcyjnie, gdy w diecie dostarczymy jej także odpowiednią ilość białka, niezbędnego do tworzenia kolagenu i keratyny. Warto spożywać mięsa, rośliny strączkowe lub suplementować kolagen. Nie można także zapominać o nawodnieniu.
Pita regularnie woda usuwa toksyny i zapobiega obrzękom tkankowym.
Podsumowanie – jak zadbać o zmęczoną skórę twarzy?
Skóra nie zawsze wygląda promiennie, ale na szczęście stosując proste zasady można szybko przywrócić jej blask. Regularnie się wysypiaj, ćwicz na świeżym powietrzu, pij wodę, jedz zdrowo i stosuj nawilżające kosmetyki z witaminami A i C, a z pewnością szybko osiągniesz wymarzony efekt.
