Masaż twarzy czy to sposób na nieinwazyjny lifting?

Masaż twarzy to jeden z tanich sposobów na poprawę wyglądu, które można zrealizować w domowym zaciszu. Już samo masowanie twarzy dłońmi zapewni korzyści, chociaż dla jeszcze lepszych rezultatów warto byłoby wyposażyć się w pewne akcesoria i odpowiednie kosmetyki. W artykule podpowiemy, jak prawidłowo wykonać masaż oraz czego użyć, aby zabieg podziałał intensywniej.

Co daje masaż twarzy? Dlaczego warto go wykonywać?

Masaż twarzy ma liczne zalety. Przede wszystkim działa relaksująco – pomaga rozluźnić napięte mięśnie i wprowadza nas w przyjemny stan odprężenia. Dzięki zmniejszeniu napięcia mięśniowego sprawia, że twarz nabiera pogodniejszego wyrazu i nie wygląda już na zmęczoną. Zapobiega także zmarszczkom mimicznym.

Na tym jednak korzyści wynikające z masażu się nie kończą. Jak wiadomo, poprawia również mikrokrążenie krwi i limfy, co można zauważyć między innymi po lekkim zaróżowieniu cery. W efekcie skóra staje się lepiej dotleniona i odżywiona. A jeśli problemem była opuchlizna, to można liczyć na jej zmniejszenie.

Regularnie wykonywany masaż stymuluje skórę do wzmożonej syntezy kolagenu i elastyny. W ten sposób pomaga redukować istniejące zmarszczki. Dba także o jędrność skóry i zachowanie wyraźnego owalu twarzy.

Dodatkowo masaże usprawniają wchłanianie się kosmetyków. Krem czy serum nałożone w połączeniu z krótkim oklepywaniem i głaskaniem skóry będą działały jeszcze lepiej.

Jak wykonać masaż twarzy prawidłowo?

Trzeba jednak zadawać sobie sprawę z tego, że tylko prawidłowo wykonany masaż przyniesie wyżej wymienione korzyści. Należy więc zapoznać się z właściwymi technikami. Ponadto przed masażem skóra musi zostać dokładnie oczyszczona. Nie można zapomnieć też o tym, by nałożyć na nią preparat, który nada poślizg. Najlepiej sprawdzi się w tym celu naturalny olejek.

Masaż zaczynamy od rozgrzewki. Głaszczemy delikatnie twarz opuszkami palców, przesuwając się od żuchwy w stronę policzków i następnie od skroni do czoła. Następnie okrężnymi ruchami masujemy wszystkie partie twarzy. W kolejnym etapie przechodzimy do uciskania brody, okolicy ust, łuków brwiowych i skroni. Potem, używając opuszek, ostukujemy delikatnie całą twarz. Na koniec ponownie głaszczemy ją, kierując się od dołu do góry.

Oczywiście jest to tylko jeden z przykładów masaży, które możemy zrobić. W Internecie znajdziemy także inne propozycje oraz filmy z instruktażami. Dużą popularnością cieszy się np. japoński masaż tanaka, który przeciwdziała starzeniu się skóry, poprawia owal twarzy, a nawet pozwala ją wysmuklić.

Jak długo robić masaż twarzy? Jak często go powtarzać?

Każdy masaż twarzy powinien trwać około 10 minut. Dla najlepszych efektów powinniśmy wykonywać go codziennie, najlepiej przed snem. Jeśli jednak brakuje nam czasu, postarajmy się robić masaż przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.

Jakie akcesoria do masażu warto wypróbować?

Masaż może być znacznie skuteczniejszy i przyjemniejszy, gdy wyposażymy się w specjalne akcesoria – np. kamień do masażu, wałek z jadeitu, aplikator wieloigłowy Lyapko.

Przedmiotom tym przypisuje się szczególne właściwości, które mają sprawić, że masaż przyniesie lepsze efekty.

• Kamień do masażu – jest to płytka o zaokrąglonych brzegach, kształtem trochę przypominająca serce. Często jest wykonana z różowego kwarcu. Mówi się, że ten naturalny kamień ma korzystne oddziaływanie na skórę, uelastycznia ją i pomaga pozbyć się toksyn. Posiada również właściwości chłodzące. Masaż polega na pocieraniu skóry kamieniem, ruchami wykonywanymi od środka twarzy w kierunku węzłów chłonnym. Koncepcja tego masażu wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Zgodnie z chińską filozofią energii życiowej, prowadzi do zbalansowania elementów yin i yang oraz pobudzenia energii witalnej.
• Wałek jadeitowy – jest to roller zbudowany z rączki i zielonkawego minerału – jadeitu. Standardowo posiada dwa takie kamienie, różniące się wielkością. Większy nadaje się do masażu całej twarzy, natomiast mniejszy pozwoli opracować trudniej dostępne miejsca – np. okolice oczu. Jadeit rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi. Pomaga też w walce z cieniami i workami pod oczami oraz zmniejsza rozszerzone pory. Masowanie twarzy wałkiem jadeitowym powoduje redukcję opuchlizny, poprawę elastyczności skóry oraz zmniejszenie linii zmarszczek.
• Wałek wieloigłowy Laypko – składa się z rączki i głowicy pokrytej licznymi igłami. Igły nie przerywają ciągłości skóry. Masowanie skóry wałkiem uciska punkty akupunkturowe, przyśpieszając przepływ krwi przez skórę oraz mięśnie i stymulując ich regenerację. Powstające dzięki igłom prądy galwaniczne poprawiają ukrwienie skóry, pobudzają przemianę materii i wspomagają procesy naprawcze. Masaż wałkiem wieloigłowym Laypko przyczynia się do kształtowania owalu twarzy, zredukowania drugiego podbródka oraz poprawy napięcia skóry.

Jak polepszyć działanie masażu kosmetykami?

Jak już zostało wspomniane, przed przystąpieniem do masażu należy rozprowadzić na skórze olejek, który ułatwi masowanie skóry przez nadanie jej poślizgu. Naturalne olejki są świetnym wyborem, ponieważ działają odżywczo i pielęgnująco.

Warto dobrać olejek do potrzeb skóry, aby maksymalnie skorzystać z jego cennych właściwości. Oto kilka przykładów:

• olejek arganowy – słynie ze swojego działania nawilżającego, dlatego przysłuży się skórze suchej. Wykazuje również właściwości przeciwzmarszczkowe,
• olejek jojoba – posiada zdolność do regulowania wydzielania sebum, a jednocześnie nawilża, będzie więc odpowiedni zarówno dla cery tłustej, jak i suchej,
• olej ze słodkich migdałów – polecany cerom suchym, ze względu na działanie wspomagające utrzymanie wilgoci w skórze,
• olej z tamanu – dobry olej dla cery tłustej, mieszanej i trądzikowej. Wycisza stany zapalne oraz działa antybakteryjnie,
• olejek z opuncji figowej – bogaty w przeciwutleniacze, jest doskonałym wyborem dla cery dojrzałej, z widocznymi oznakami starzenia. Można stosować go także profilaktycznie na zmarszczki.

Na koniec masażu skóra jest lepiej ukrwiona. To świetny moment by nałożyć na nią krem, ponieważ jego składniki bardziej się przyswoją. Przedtem jednak powinniśmy zmyć z twarzy olej, używając delikatnie działającej pianki lub żelu.

Jaki krem nałożyć po masażu?

Po masażu twarzy, zwłaszcza wykonywanym wieczorem, jest idealna pora na zaaplikowanie odżywczego kremu. Jeśli interesuje nas profilaktyka przeciwzmarszczkowa, włączmy do swojej codziennej pielęgnacji dobry produkt, który jest bogaty w składniki aktywne. Na uwagę zasługują szczególnie kosmetyki naturalne, zawierające np. witaminy, minerały, peptydy, ekstrakty roślinne.

Jeżeli nie trafiłaś jeszcze na skuteczny kosmetyk, sprawdź następujące propozycje:

Oprócz kremu do twarzy dobrze jest mieć także osobny krem pod oczy, które lepiej zadba o te okolice. Polecamy:

Jakie są przeciwwskazania do masażu twarzy?

Niestety, nie każdy może skorzystać z dobroczynnych właściwości masażu.

Nie powinno się masować skóry, jeśli występują takie problemy, jak:

• stany zapalne,
• nasilony trądzik,
• pękające naczynka,
• rany i otarcia,
• oparzenia.

W większości tych problemów skórę da się wyleczyć, a wtedy robienie masaży będzie jak najbardziej możliwe. Tylko cera naczynkowa jest przypadkiem, w którym lepiej unikać masowania skóry, a jeśli już chcemy to robić, to bardzo ostrożnie i z pominięciem niektórych technik.

Podsumowanie

Masaż twarzy to prosty, domowy zabieg, który przynosi wiele korzyści. Wystarczy poświęcić zaledwie kilka minut dziennie, aby widocznie poprawić kondycję skóry i spowolnić jej starzenie. Twarz można masować samymi dłońmi, choć dobrze byłoby zaopatrzyć się w specjalny przyrząd, np. wałek do rolowania. Dzięki temu zrobienie masażu będzie znacznie wygodniejsze i łatwiej będzie nam utrzymać nawyk. Oprócz regularności, kluczem do osiągnięcia pozytywnych efektów będzie również sięganie po kosmetyki, które odpowiedzą na potrzeby skóry.

---

Bibliografia:

1. Browder J.F., Beers B., Oddziaływanie słońca na skórę, 1994.
2. Zegarska B., Woźniak M., Wpływ estrogenów na zmiany zachodzące w skórze, 2007.
3. Noszczyk M., Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska, 2010.