Jak powinna wyglądać poranna i wieczorna pielęgnacja?

Prawidłowa pielęgnacja to klucz do zadbanej cery bez niedoskonałości. Na czym powinna polegać? Jedną z podstawowych zasad jest to, żeby dostosować pielęgnację do pory dnia, ponieważ rano i wieczorem potrzeby skóry mogą być nieco inne. Znaczenie mają również składy kosmetyków oraz kolejność, w jakiej są stosowane. W artykule krok po kroku przedstawimy schematy codziennej pielęgnacji w zależności od pory dnia. Podamy również wiele przydatnych informacji na temat doboru kosmetyków do twarzy.

Na czym powinna się koncentrować poranna pielęgnacja?

Budząc się rano, nie musimy się skupiać tak bardzo na oczyszczaniu skóry, ponieważ nie mamy na niej makijażu. Wystarczy lekko odświeżyć twarz łagodnym preparatem, a następnie przejść do jej nawilżenia i zastosowania ochrony przeciwsłonecznej.

Kolejność stosowania kosmetyków

Rano używamy kosmetyków w następującej kolejności:

1. Preparat oczyszczający
2. Tonik
3. Serum
4. Krem nawilżający
5. Krem z filtrem SPF

Oczyszczanie twarzy rano

Jak już wspomnieliśmy, oczyszczanie skóry rano nie musi być bardzo intensywne. Użyjmy żelu lub pianki z delikatnym składem, który pozwoli zmyć ze skóry pozostałości kosmetyków nałożonych na noc i usunie nadmiar sebum.

Tonizowanie cery

Wielu z nas pomija ten krok, jednak warto zwrócić uwagę na wynikające z niego korzyści. Dzięki tonizowaniu przywracamy skórze prawidłowe pH, a także przygotowujemy ją lepiej na użycie kremów – zmiękczona skóra bardziej chłonie składniki aktywne. Łagodzimy też uczucie ściągnięcia skóry, które może się pojawić po jej oczyszczeniu.

Naturalną alternatywą dla toniku może być np. ziołowy hydrolat, dopasowany odpowiednio do rodzaju skóry, przykładowo:

• hydrolat oczarowy – idealny do cery naczynkowej i wrażliwej, gdyż działa uszczelniająco na naczynia krwionośne oraz wycisza stany zapalne,
• hydrolat lawendowy – polecany szczególnie dla cery tłustej i mieszanej, ponieważ reguluje wydzielanie sebum i lekko nawilża,
• hydrolat z czystka – posiada właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, dlatego świetnie nadaje się do cery trądzikowej,
• hydrolat różany – odpowiedni dla cery wrażliwej i suchej. Doskonale ją nawilża i koi.

Aplikowanie serum

Zanim tonik wchłonie się całkowicie, możemy zaaplikować serum. Nie jest to niezbędny krok w pielęgnacji, chociaż warto go wprowadzić, aby wesprzeć walkę z danymi problemami – np. trądzikiem, przebarwieniami, zmarszczkami. Serum z reguły wyróżnia się wysokim stężeniem składników aktywnych, dzięki czemu może działać mocniej niż zwykły krem. Ze względu na lżejszą, wodnistą konsystencję może jednak nie zapewniać dostatecznego nawilżenia, dlatego raczej nie zastąpi nam kremu.

Istnieją też kosmetyki, które trudno ściśle przydzielić do kategorii serów lub kremów, gdyż mają skoncentrowane składy i treściwszą konsystencję żelu. Można je potraktować jako kosmetyk 2w1.

 

Zastosowanie kremu nawilżającego

Obowiązkowy punkt pielęgnacji każdego typu cery! Nawet tłusta cera potrzebuje regularnego nawilżenia, trzeba tylko dobrać taki krem, który jej nie obciąży. Nawilżanie to podstawa zapobiegania zmarszczkom, jak również krok przygotowujący twarz pod makijaż. Na nawilżonej skórze podkład wygląda po prostu lepiej.

Ten krok może obejmować również użycie kremu pod oczy. Warto mieć taki osobny kosmetyk, ponieważ w odpowiedni sposób zadba o delikatną skórę pod oczami, zmniejszając przy tym obrzęki i cienie.

Nałożenie kremu z filtrem

Z tego kroku lepiej nie rezygnować. Promieniowanie UVA oddziałuje na naszą skórę przez cały rok i przenika nawet przez szyby budynków i samochodów. Jak wiemy, promieniowanie to dostaje się aż do komórek skóry właściwej i generuje powstawanie wolnych rodników oraz uszkadza strukturę kolagenu i elastyny. Jego skutkami są przebarwienia i przyśpieszone starzenie się skóry, aby więc temu zapobiec, powinniśmy przez cały rok używać kremu z filtrem. Warto wybierać kosmetyki gwarantujące najwyższą ochronę, z SPF 30 lub 50.

Na rynku kosmetycznym można znaleźć zarówno kremy z filtrem fizycznym, jak i chemicznym. Te pierwsze wskazane są dla osób, które mają skórę wrażliwą i alergiczną. Drugie mogą być odpowiedniejsze dla osób z cerą tłustą, trądzikową i skłonną do przebarwień.

Krem z filtrem powinien zostać nałożony tuż po kremie nawilżającej. W przypadku cery tłustej takie połączenie może jednak ją zanadto obciążać. Wyjściem może być wybranie dobrego kremu nawilżającego, który zawiera również filtry SPF.

Cele wieczornej pielęgnacji

Pielęgnacja skóry wieczorem również obejmuje kilka kroków. Ważne jest przede wszystkim dokładne zmycie wszelkich zanieczyszczeń ze skóry. Na noc stosujemy też bardziej odżywcze kosmetyki, których zadaniem jest usprawnianie regeneracji.

Schemat wieczornej pielęgnacji

Wieczorem stosujemy:

• Preparaty do demakijażu
• Kosmetyki oczyszczające
• Tonik
• Peeling lub maseczkę
• Serum
• Krem do twarzy

Użycie peelingu lub maseczki to dodatkowy krok, który wprowadzamy maksymalnie 2 razy w tygodniu. Przed nim zawsze dokładnie oczyszczamy skórę.

Demakijaż twarzy

Demakijaż zalicza się do takich kroków w pielęgnacji, których bezwzględnie nie można pomijać! Zostawienie na skórze kosmetyków do makijażu lub niedokładne ich zmycie sprawi, że skóra będzie wyglądać niezdrowo, a nawet zacznie szybciej się starzeć. Mogą też wystąpić problemy z zaskórnikami i wypryskami.

Czym zmyć makijaż? Do wyboru mamy kilka rodzajów produktów:

• olejki – świetnie rozpuszczają tłuszcz, dlatego poradzą sobie nawet z mocnym i trwałym makijażem. Działają łagodnie, nie uszkadzając warstwy hydrolipidowej skóry i nie powodując podrażnień. Olejki są odpowiednie do każdego cery, zarówno suchej, jak i tłustej, i innych,
• płyn micelarny – zawiera micele, czyli struktury składające się z części rozpuszczalnej w wodzie i części rozpuszczalnej w tłuszczach. Dzięki temu dobrze rozpuszcza nawet wodoodporny makijaż,
• mleczko do demakijażu – ma bogatą, tłuszczową formułę. Dobrze usuwa zanieczyszczenia, bez powodowania dyskomfortu w postaci ściągnięcia i pieczenia cery. Polecane jest zwłaszcza cerom suchym i odwodnionym.

Oczyszczanie twarzy wieczorem

Po demakijażu twarzy nasza skóra nadal nie jest idealnie czysta. Dlatego jej oczyszczanie zawsze powinno obejmować dwa etapy: w pierwszym używamy kosmetyków do demakijażu, np. olejków lub płynu micelarnego, a w drugim sięgamy po piankę lub żel. To pozwoli dokładnie domyć skórę. Jeśli pominiemy ten krok i zrobimy tylko demakijaż, skóra będzie nadal zanieczyszczona i pojawią się na niej niedoskonałości.

Do oczyszczania możemy używać tych samych produktów, co rano. Ważne jest tylko to, aby po nich umyć twarz wodą.

Zastosowanie toniku

Krok ten jest identyczny jak rano. Tak samo ma na celu przywrócenie skórze prawidłowego pH. Przygotowuje ją również na dalsze etapy pielęgnacji.

Zrobienie peelingu i aplikacja maseczki

Aby podbić działanie kosmetyków stosowanych na co dzień, raz lub dwa razy w tygodniu powinniśmy wykonać peeling oraz użyć maseczki. Peeling pozwoli nam głębiej oczyścić skórę i złuszczy martwy naskórek. Z kolei maseczka intensywnie odżywi skórę i wspomoże walkę z jej niedoskonałościami.

Peeling dobieramy odpowiednio do typu cery. Przy skórach wrażliwych, suchych i naczynkowych nie używamy peelingów mechanicznych, tylko enzymatyczne. Po oba rodzaje peelingów możemy natomiast sięgać w przypadku cery tłustej i mieszanej. Również częstotliwość robienia peelingów powinniśmy dostosować do rodzaju cery. Cer wrażliwych, suchych i naczynkowych nie należy złuszczać częściej, niż raz w tygodniu. Mając natomiast cerę tłustą lub mieszaną, z peelingu można korzystać nawet dwa razy w tygodniu.

Maseczki mogą urozmaicić codzienną rutynę pielęgnacyjną i wesprzeć walkę z niedoskonałościami cery. Warto zainteresować się np. maseczkami z naturalnych glinek:

• glinka zielona wspomaga leczenie trądziku i matowi cerę tłustą, do tego ujędrnia i wygładza skórę,
• glinka czerwona – działa podobnie, jak glinka zielona, ale jest od niej łagodniejsza. Nadaje się do pielęgnacji cery naczynkowej,
• glinka biała – delikatna glinka o właściwościach łagodzących i regenerujących, przysłuży się cerze suchej i wrażliwej.

Nałożenie serum do twarzy

Możemy użyć tego samego serum, co rano, lub wyposażyć się w osobne. Warto, aby znalazły się w nim składniki o działaniu antyoksydacyjnym, np. witamina C.

Użycie kremu do twarzy

Ostatnim etapem wieczornej pielęgnacji jest nałożenie kremu. Krem na noc może być bardziej odżywczy niż ten na dzień, dlatego dobrze jest mieć dwa osobne kosmetyki.

Na noc warto wybierać kremy o bogatych składach, zawierające np. peptydy, witaminy, minerały czy retinoidy. Ich zadaniem jest usprawnianie nocnej regeneracji skóry. Trzeba pamiętać, że to właśnie nocą proces regeneracji skóry przebiega najintensywniej. Warto wykorzystać ten czas, aby rano skóra była wypoczęta i w lepszym stanie.

 

Kompletna pielęgnacja cery wymagającej – zestawy kosmetyków

Pielęgnacja zawsze powinna być starannie przemyślana i dopasowana do rodzaju cery. A co jeśli mamy skórę problematyczną – atopową, wrażliwą lub z trądzikiem różowatym? W takiej sytuacji należy ograniczyć się do stosowania tylko najniezbędniejszych kosmetyków. Najlepiej, aby były to profesjonalne dermokosmetyki, opracowane przez specjalistów.

Na rynku często znajdziemy takie dermokosmetyki już w gotowych zestawach, które zawierają tylko najpotrzebniejsze kosmetyki, na przykład:

• zestaw dermokosmetyków Atopicin na atopowe zapalenie skóry – obejmuje cztery emolienty, ukierunkowane na intensywne nawilżanie i łagodzenie świądu: olejek myjący, krem na dzień, krem na noc i krem pod oczy,
• zestaw dermokosmetyków Acnerose na trądzik różowaty – to produkty, które koncentrują się na zwalczaniu krostek i grudek oraz wzmacnianiu naczynek krwionośnych i eliminowaniu rumienia. Są to: płyn oczyszczający, maść na rano, krem na dzień i pasta na noc, zapewniające prostą, ale skuteczną pielęgnację.

Wyróżniającą cechą tych zestawów jest to, że wszystkie wchodzące w ich skład kosmetyki bazują na składnikach aktywnych pochodzenia naturalnego. To sprawia, że są niezwykle delikatne dla skóry.

Podsumowanie

Znamy już tajniki codziennej pielęgnacji. W razie potrzeby możemy uprościć lub urozmaicić ogólny schemat. Powtarzając poszczególne kroki każdego dnia i używając dobrych kosmetyków, z pewnością doczekamy się pozytywnych efektów w postaci młodszego i atrakcyjniejszego wyglądu.

---

Bibliografia:

1. Danysz A., Kompendium farmakologii i farmakoterapii dla lekarzy i studentów, Wydawnictwo Volumed, Wrocław 1994.
2. ESCOP Monographs European Scientific Cooperative on Phytotherapy, 2nd ed., Thieme, New York 2003.
3. ESCOP Monographs European Scientific Cooperative on Phytotherapy, 2nd ed., Supplement, Thieme, New York 2003.